中醫(yī)古籍
  • 幼兒冬季保健要點

    冬天到了,不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進鈣吸收,另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。出去時要帶好防寒的小被子,防止他在外面睡著受涼。冬天有太陽無風(fēng)的正午前后,可抱著嬰兒在戶外散步,時間約20-30分鐘。冷的季節(jié),先把窗打開,讓嬰兒適應(yīng)外面的冷空氣后進行。

    在家里給孩子開辟一玩耍的天地,擺上他的玩具、小書,讓他自由開心地活動,要經(jīng)常開窗換氣。及時加減衣服,睡覺時脫去外套,蓋輕暖透氣的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子著涼。

    注意保暖設(shè)施,最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右,家中最好能備上一個溫度計,可隨時觀察溫度的變化??照{(diào)或取暖器的暖風(fēng)口不要正對著寶寶,且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶,讓空氣適當(dāng)?shù)牧魍ㄒ幌隆H羰褂萌∨魅∨?,則應(yīng)特別注意安全問題,要小心寶寶被燒燙傷。室內(nèi)外的溫差不可過高,否則寶寶出門會很容易感冒,另外,使用空調(diào)或取暖器都會使空氣變的比較干燥,最好在附近放上一杯水來保持濕度。

    洗澡前,做好一些準(zhǔn)備工作,把換洗衣服、大的浴巾等物品放在手邊,并先開一段時間的電熱器,等室溫升高了,才迅速地給孩子洗澡。

    冬季氣溫低,孩子戶外玩耍的機會少了,容易缺維生素D、感冒、上火,要給孩子吃魚肝油,增加飲食營養(yǎng)以提高抵抗力。如果已經(jīng)上火,可以吃去火的藥,如板藍(lán)根、太極丸,也可以用鮮百合熬粥,加點冰糖,美味又?jǐn)』?。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水,增強抵抗力,起到預(yù)防感冒的作用。要堅持每天早上用冷水洗臉,要經(jīng)常開窗換氣,保持室內(nèi)空氣清新,對寶寶健康很有好處。

    在穿衣方面,經(jīng)常摸摸孩子的手,如果小手涼涼的,就給她加一件衣服。而出門時,則給她穿上一件大些的外套擋擋風(fēng)。冬天氣候干燥,而寶寶的肌膚很嬌嫩,除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外,合適的護膚品也很重要。用兒童霜,不僅護膚效果不錯,對防治嬰兒濕疹也有一定效果。

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