寒冬注意“澡堂綜合癥”

寒冬季節(jié)，到浴室洗熱水澡，是很多老年人的一件樂事。但據(jù)臨床醫(yī)學(xué)資料統(tǒng)計(jì)，許多體弱多病的老年人在冬浴過程中，不同程度地出現(xiàn)頭暈、目眩、心悸、胸悶、出汗惡心、呼吸急促、眼前發(fā)黑等一系列癥狀，嚴(yán)重者甚至突然暈倒在地，造成摔傷，冠心病人誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞等，我們把種情況稱為“澡堂綜合癥”。

冬季天氣寒冷，浴室為了保溫，往往門窗緊閉。這樣室溫高、濕度大、氧氣少、空氣污濁，加上老年人體質(zhì)虛弱，耐受力、應(yīng)激性差，在熱水中浸泡，水溫使周身的毛細(xì)血管擴(kuò)張，致使大量的血液淤在體表，循環(huán)回心血量減少，心輸出血量不足，造成血壓下降從而使腦組織發(fā)生一時(shí)性缺血缺氧，引起“澡堂綜合癥”。預(yù)防此癥應(yīng)采取如下措施：

一是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。提高肌體對(duì)環(huán)境變化適應(yīng)性和耐受力?；加袊?yán)重高血壓、冠心病和久病初愈的老年人，應(yīng)少去浴室洗澡，若去浴室應(yīng)有專人陪伴，嚴(yán)防意外。

二是控制水溫，循序漸進(jìn)。實(shí)踐表明，老年人洗澡的水溫應(yīng)控制在37℃至39℃。在進(jìn)入浴池前，應(yīng)先適應(yīng)5—10分鐘，再去洗浴。入水時(shí)要緩慢，不要把身體立刻全部泡在水中。入水后浸泡的時(shí)間也不宜過長，一般在15至20分鐘即可。洗澡的動(dòng)作不要過分用力，應(yīng)以輕松自如為宜。

三是老年人在洗澡前不要飲酒，不宜過飽或過饑，或過度疲勞。如果在洗澡時(shí)，自覺有頭暈、眼花、惡心等癥狀，應(yīng)馬上到池外躺下休息，喝杯熱茶或糖水，可很快恢復(fù)正常?；加泄谛牟〉娜藨?yīng)隨身攜帶硝酸甘油片，必要時(shí)舌下含化。若已暈倒者，應(yīng)將其平臥保暖，立即送醫(yī)院搶救。