冬季進(jìn)行橘皮浴可暖身護(hù)膚美容

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大蒜酒：大蒜屬于百合科植物，和洋蔥、韭菜屬于一類。大蒜酒是可以緩解寒癥的一款十分有效的食療方。屬于低血壓類型(表現(xiàn)為愛(ài)頭暈、肩酸、腹瀉、食欲不振等)怕冷的朋友，可以在家里自制一些，作為冬季的常備“暖身藥”來(lái)食用。

大蒜酒的做法是：備好250克大蒜、250克細(xì)砂糖和35度的白酒120毫升。將大蒜的外皮剝掉，每瓣切成兩半；洗凈后，將蒜瓣放在笊籬上瀝干水分，之后放入寬口的瓶子里，加入白酒和細(xì)砂糖后充分?jǐn)嚢?；再把瓶子密封好，放在陰涼處保存，等酒變成米黃色后就可飲用。因?yàn)榭罹扑馕逗苤?，所以最好在睡前飲用，每天喝不超過(guò)40毫升的量，還可加入一些蜂蜜，以改善口感。

橘皮浴：柑橘類水果都含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以促進(jìn)表皮下毛細(xì)血管的血液循環(huán)。如果您在冬季有怕冷的問(wèn)題，可以經(jīng)常洗洗橘皮浴，同時(shí)還有保濕、美白的效果。

將4~6橘子的皮放在干燥處晾1周左右，在泡澡時(shí)或者洗臉、手、腳時(shí)放入一些。如果您想暖身、護(hù)膚的效果明顯一些，可以用熱水先將橘子皮煮出精華，再將煮好的湯汁倒入洗澡水中沐浴即可。

醬腌姜：姜有很好的驅(qū)寒暖身效果，姜中所含的辣味成分和精油進(jìn)入人體后，能夠擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液流通。對(duì)于緩解寒癥所引起的尿頻、浮腫也有很好的療效。

怕冷的人們除了平常做菜的時(shí)候多放點(diǎn)姜以外，還可以做些姜制品，比如醬腌姜。出門前、回家后嚼上一塊，15分鐘后，您可能就會(huì)感覺(jué)身上暖和起來(lái)了，而且能保暖3~4個(gè)小時(shí)呢。

醬腌姜的做法是：將姜洗干凈，帶皮切成1厘米左右的片，平鋪在案板上，晾曬半天或者1天的時(shí)間。把黃醬放入較淺的密封容器中，加入姜，然后再蓋一層黃醬。用保鮮膜嚴(yán)嚴(yán)地封住表面，放在冰箱冷藏室里2~3天。吃的時(shí)候可以把黃醬沖掉再吃，也可以直接食用。