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老年人冬季晨練要防止意外！
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該方出自【太平惠民和劑局方】，組成并不復(fù)雜，只有四味藥材，半夏，陳皮，茯苓，甘草。方中半夏是化痰的主力軍，它性格燥烈，可以燥濕化痰，降逆止嘔，通過它的溫燥之性來減少濕痰的產(chǎn)生，并且半夏可以把痰濕化開，然后再排出體外。陳皮同樣是一味燥濕化痰的......
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氣功鍛煉方法多種多樣，但都能達(dá)到保健的效果。同時，各種氣功鍛煉方法所遵循的要點也是共同的。掌握氣功鍛煉的要點，不僅有助于提高氣功的質(zhì)量和效果，還能消除運動員在氣功練習(xí)中產(chǎn)生的一些不必要的擔(dān)憂。氣功保健的要點主要包括以下六個方面：1.身心放松......
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那么在具體臨床應(yīng)用的時候。首先在白癜風(fēng)治療中，我們應(yīng)該“象”思維，什么叫象思維呢？就是我們中醫(yī)說的取類比象的方法，一些白色的藥物，它可以進(jìn)入到白色的區(qū)域而達(dá)到治療的效果，一些黑色的藥物呢，可以調(diào)和和治療白色的病變。這樣的話，我們在選擇藥物上......
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白癜風(fēng)中醫(yī)到底能不能治愈，我認(rèn)為中醫(yī)中藥有一定的優(yōu)勢，但是不能夠解決所有的問題，那么中醫(yī)在控制疾病上，應(yīng)該說有它明顯的優(yōu)勢，你比如說在早期，我們可以通過中醫(yī)中藥的方法來控制疾病的發(fā)展，我想這一點是毋庸置疑的。但是在膚色上，如果他色素細(xì)胞還正......
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我認(rèn)為對于這樣一個復(fù)雜性的難治性疾病，我們應(yīng)該了解它的來龍去脈，比如說白癜風(fēng)只是一個皮膚的白斑，給我們的辯證帶來很大的困難，但是你了解了它是一個自身免疫性的疾病，那么我們中醫(yī)調(diào)整免疫的方法就可以拿來應(yīng)用，這就是所謂西為中用，和衷中參西這樣的......
入冬以來，貴陽市頻發(fā)老年人因晨練骨折、猝死等病例，醫(yī)生提醒老年人冬季晨練時要注意防止發(fā)生意外。
貴陽市第一人民醫(yī)院門診部主任張元明介紹說，歷年冬季急診病人統(tǒng)計資料顯示，冬季運動傷害比其他季節(jié)高出三成，肌體處于老化的老年人成為高損傷群體。在臨床中，老年人冬季運動最容易引起關(guān)節(jié)扭傷，發(fā)生軟骨、半月板損傷，而且損傷后恢復(fù)較慢，心腦血管疾病突發(fā)等情況也不少見。
張元明提醒老年人，冬季鍛煉一定要注意方式、時間、強(qiáng)度和自己的身體狀況。首先，鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動的時間以10分鐘為宜；其次，運動時要從慢到快，循序漸進(jìn)，避免用力過猛；第三，要注意預(yù)防凍傷和感冒；第四，一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸、惡心等癥狀，要立刻停止運動。如不能緩解，應(yīng)及時找醫(yī)生處理。