中醫(yī)醫(yī)生稱赤腳踩鵝卵石健身好

本報(bào)訊（見(jiàn)習(xí)記者 李娜）經(jīng)常有意識(shí)地做赤腳運(yùn)動(dòng)，是很好的健身方法。時(shí)節(jié)氣溫漸高，正適合類運(yùn)動(dòng)。

據(jù)江北中醫(yī)院醫(yī)生介紹，人的腳部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組織組成的運(yùn)動(dòng)器官，有60多穴位，被稱為人體的第二心臟。人們?cè)谧?、跑、跳時(shí)，由于足部神經(jīng)末梢對(duì)地面微小的凹凸不平都能及時(shí)感知，進(jìn)而調(diào)整身體各種器官，所以對(duì)身體健康有益處。對(duì)于中老年朋友來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉具有挑戰(zhàn)性，因此，可以進(jìn)行踩鵝卵石等小運(yùn)動(dòng)量的保健運(yùn)動(dòng)，對(duì)活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、通利關(guān)節(jié)、增強(qiáng)人體的體質(zhì)有一定輔助作用，從而達(dá)到養(yǎng)生、保健、延緩衰老的目的。