太空旅行與骨質疏松

2003年10月15日，我國第一艘載人飛船“神舟”五號在酒泉順利升空。中國第一位航天員楊利偉在太空遨游21個小時后，順利返回地球。

“神舟”五號成功發(fā)射并順利返回，是我國航天事業(yè)的新起點?？梢灶A料，不久將有更多的航天員，甚至普通人飛上太空，在太空停留更長的時間。生活在航天器中，如何吃、住、睡，身體會發(fā)生哪些變化，這些事情不但普通人十分感興趣，也是飛上太空前科學家必須認真研究的課題。這里就談談航天員在失重狀態(tài)下的骨骼變化。

骨骼的主要功能是保護和支撐機體。在力的作用下，骨骼不斷進行新陳代謝，受力最大的部位，密度最大，也最堅強。我們可以觀察到，由于外傷、生病等各種原因，肢體肌肉活動減少或受到限制，便會出現(xiàn)骨質疏松。

根據(jù)國外資料，航天員在太空失重狀態(tài)下生活幾個月，其骨質的丟失相當驚人。在太空每停留一個月，會失掉骨質的0.5％。而且不論飛行多長時間，這種脫鈣總在不斷進行，不會終止。據(jù)報告，前蘇聯(lián)聯(lián)盟二號兩名航天員在飛行兩天后跟骨密度分別下降了8.5％和9.6％。骨質脫鈣導致骨質疏松癥，引起全身酸痛，容易發(fā)生骨折、腎結石，甚至導致腎臟損害。

航天員在太空吃的特制的食物包含了人體需要的所有營養(yǎng)成分，當然不會缺少鈣質和維生素D。但是，這并不能阻止骨質疏松的過程（楊利偉在太空時間短，這種變化不明顯）。因此，航天員在太空必須設法進行體育鍛煉，通過肌肉收縮，使骨骼受力，以防止肌肉萎縮，盡量減少骨質疏松。

航天員身體骨骼的變化，對普通人的保健 保健也頗有啟發(fā)。中老年人要防治骨質疏松，光注重補充鈣質和其他營養(yǎng)物質是不夠的，還應運動，尤其是肌肉收縮運動。鍛煉方式應根據(jù)各人年齡、體質和愛好來定，可選擇散步、上下臺階、做體操、游泳等運動，也可利用啞鈴、自行車、劃船器、股四頭肌訓練器及綜合訓練器等進行運動。