預(yù)防腦溢血五項(xiàng)忠告

除夕，73歲的周大爺非常興奮，看完春節(jié)晚會(huì)的節(jié)目之后余興未盡，又跑到樓下燃放鞭炮。第二天，周大爺午飯后又到小區(qū)看下棋。周大爺和所有觀棋的人一樣，看別人走錯(cuò)一步棋，比下棋的人還著急。下午4點(diǎn)左右，老人起身準(zhǔn)備回家，沒走幾步，突然倒在地上，急送304醫(yī)院搶救。CT檢查發(fā)現(xiàn)老人左側(cè)內(nèi)囊出血，血腫量在120毫升左右。由于血腫量巨大，大范圍腦組織被血腫侵蝕，病人呼吸困難，各種反射消失，處于重度昏迷狀態(tài)，病情非常危急。神經(jīng)外科主任李安民教授立即指揮搶救，行緊急開顱血腫清除術(shù)。術(shù)后第3天，病人生命體征趨于平穩(wěn)，意識(shí)開始恢復(fù)。

據(jù)李主任介紹，周大爺患的是高血壓性腦出血，是神經(jīng)外科臨床上比較常見的腦血管疾病。高血壓性腦出血又稱為腦溢血，是高血壓引起的慢性腦內(nèi)小動(dòng)脈病變。長(zhǎng)期慢性高血壓可使腦內(nèi)小動(dòng)脈發(fā)生動(dòng)脈硬化和透明樣變性，血管壁彈性降低、強(qiáng)度下降，導(dǎo)致動(dòng)脈血管壁局部薄弱、膨出，形成微小動(dòng)脈瘤。尤其是老年人，血管本身脆性就差，當(dāng)氣溫驟然變化、過度勞累、精神受到創(chuàng)傷、情緒過于緊張、過于興奮等外界刺激時(shí)，都有可能誘發(fā)血壓突然升高，薄弱的動(dòng)脈瘤壁難以承受升高的血壓，就會(huì)發(fā)生破裂出血。周大爺由于頭天晚上沒有休息好，加上看人下棋時(shí)又情緒緊張，是突發(fā)腦出血的重要誘因。

有資料顯示，全世界每年有超過200萬人死于腦血管意外。我國(guó)每年新發(fā)完全性腦中風(fēng)120萬～150萬人，死亡80萬～100萬人，存活者中約75%致殘，5年內(nèi)復(fù)發(fā)率高達(dá)41%。美國(guó)每年有50萬人發(fā)病，其中15萬人死亡，存活者中需要醫(yī)療照顧的200余萬人。所以患有高血壓、心腦血管等慢性疾病的老人，要特別提高警惕，預(yù)防腦血管意外的發(fā)生。

第一：要控制血壓。高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，這樣血壓反復(fù)反彈，極易導(dǎo)致血管破裂，發(fā)生腦溢血。

第二：生活要有規(guī)律。冬季是精氣藏匿的時(shí)節(jié)，宜早睡晚起，特別是老年人，機(jī)體調(diào)節(jié)功能減退，不能與年輕人一樣通宵達(dá)旦地看電視熬夜。要按時(shí)休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有兩個(gè)小時(shí)的午休。老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動(dòng)，但不可過于勞累。

第三：要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。高血壓病人要戒煙、限酒，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五谷雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以及新鮮蔬菜水果。

第四：要保持平和的心態(tài)。健康的心態(tài)是預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓腦出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受強(qiáng)烈的刺激。尤其是患有心腦血管疾病的老年人，要善于調(diào)節(jié)和控制情緒，不宜炒股、打麻將，防止由于情緒的劇烈波動(dòng)而誘發(fā)腦血管意外的突發(fā)。

第五：要及時(shí)正確搶救。腦血管意外往往發(fā)病急，病情進(jìn)展快，致殘率高，死亡率高。保證病人在黃金時(shí)間內(nèi)得到及時(shí)正確的救治，是搶救成功的關(guān)鍵。要加強(qiáng)對(duì)普通人群和腦血管意外高危人群及家人的宣傳教育，讓他們了解腦血管意外的癥狀及正確的應(yīng)急救治常識(shí)，一旦發(fā)病要立即呼叫急救電話送醫(yī)院搶救，切不可擅自做主給病人使用止血?jiǎng)┗蚱渌幬?，以免延誤最佳治療時(shí)間。