生活方式不當(dāng)易誘發(fā)感冒

飲食不當(dāng)

醫(yī)學(xué)研究表明，感冒與飲食習(xí)慣有關(guān)。經(jīng)常嗜食咸者會(huì)影響唾液分泌，口腔內(nèi)深菌酶的含量相應(yīng)減少。同時(shí)，食鹽中的鈉具有較高的滲透性，對(duì)口腔和咽部上皮細(xì)胞的防御能力有抑制作用，使體內(nèi)干擾素等抗病因子的產(chǎn)生受到影響，感冒病毒等病原微生物則會(huì)乘虛而入。

睡眠不足

中醫(yī)認(rèn)為，感冒發(fā)病機(jī)理主要是人體營(yíng)、衛(wèi)兩氣不相協(xié)調(diào)所致，而充足睡眠可以協(xié)調(diào)兩氣，減少感冒的發(fā)生。

足部受涼

俗話說(shuō)“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠(yuǎn)，對(duì)冷非常敏感，一旦足部受涼，就會(huì)反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動(dòng)減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入，特別是嬰幼兒，由于大腦的體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育尚未完善，足部皮下脂肪少，御寒能力差，稍不當(dāng)心就會(huì)著涼，常會(huì)反復(fù)發(fā)生感冒等病癥。

運(yùn)動(dòng)過(guò)少

據(jù)觀察，某些體質(zhì)較弱者平時(shí)不常到戶外活動(dòng)，很少參加體育鍛煉，機(jī)體抗病能力相對(duì)降低，患感冒的機(jī)會(huì)比經(jīng)常適度進(jìn)行體育活動(dòng)的人要高2—3倍。

精神緊張

經(jīng)常發(fā)怒的人發(fā)生上呼吸道感染的情況與不常發(fā)怒的人相比高3—5倍。英國(guó)科學(xué)家曾對(duì)394名志愿者進(jìn)行心理試驗(yàn)，首先測(cè)定每個(gè)人的緊張狀態(tài)程度，然后讓他們感染感冒病毒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心理平靜者感冒發(fā)病率為27％；而精神緊張者感冒發(fā)病率則高達(dá)47％。研究人員認(rèn)為，心理壓力大會(huì)降低機(jī)體免疫功能，從而導(dǎo)致呼吸道防御功能暫時(shí)性減退，成為引起感冒發(fā)生的誘因。