酸棗仁可提高睡眠質(zhì)量

生活在緊張、快步調(diào)的生活環(huán)境中，越來(lái)越多的人有失眠問(wèn)題。酸棗仁可以提高睡眠品質(zhì)。

酸棗仁為鼠李科落葉灌木或小喬木植物酸棗仁的成熟種子。主產(chǎn)于河北、陜西、遼寧、湖南、內(nèi)蒙古、甘肅、山西、山東、安徽等地?？茖W(xué)研究證明，酸棗仁主含生物堿、皂苷、黃酮、氨基酸及微量元素等成分。酸棗仁有鎮(zhèn)靜催眠作用，主要是因其皂甙和黃酮碳甙兩種成分；總皂苷對(duì)缺氧有保護(hù)作用，醇萃物則對(duì)燒傷有防治作用。酸棗仁作用范圍廣泛，有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、降壓、降脂、護(hù)心、免疫、抗老、抗驚、降體溫、抗心律失常、抗心肌缺血、降壓、降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化、增強(qiáng)免疫功能等作用。此外酸棗仁醇萃取物的水溶液可使麻醉動(dòng)物血壓明顯下降、幫助實(shí)驗(yàn)動(dòng)物對(duì)抗性心律失調(diào)，抗心肌缺血。酸棗仁萃取物能增強(qiáng)實(shí)驗(yàn)老鼠巨噬細(xì)胞吞噬功能，提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫。酸棗仁所含的總皂甙則在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中明顯降低正常老鼠的膽固醇含量，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。酸棗仁煎劑有鎮(zhèn)靜、催眠作用，能對(duì)抗咖啡因引起的興奮狀態(tài)，與巴比妥藥物表現(xiàn)協(xié)同作用?？墒狗烙赃\(yùn)動(dòng)性條件反射次數(shù)減少，條件反射降低。酸棗仁水溶成分可引起血壓持續(xù)下降和心傳導(dǎo)阻滯；亦有興奮子宮作用。