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研究顯示中年人睡眠過少易患高血壓
更多中藥材
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相信我們都有睡覺之前泡腳的習(xí)慣，對于睡前泡腳其實(shí)有很多的好處，能幫助我們緩解一天的疲勞，對于很多患有疾病的來說也是一種很好的治療方法。我們都知道中藥材其實(shí)有很多的功效，所以現(xiàn)在的人們常常利用中藥材泡腳，對于不同的中草藥其實(shí)效果是不同的。那么......
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耳鳴是生活中最為常見的一個疾病了，發(fā)生在老年人身上的居多，但是在最近幾年來，很多的年輕人也出現(xiàn)了耳鳴的癥狀，大家不要小看這個癥狀，發(fā)現(xiàn)了以后需要及時的來治療，不然后果也是相當(dāng)嚴(yán)重的，治療耳鳴的方法也是比較多的，但是很多的人都比較信賴中醫(yī)的治......
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石決明大家應(yīng)該都沒有聽說過，其實(shí)這是一種非常常見的中藥藥材，主要起到的功效是能夠幫助平肝去熱，對眼睛也是有很多的好處的，現(xiàn)在有很多的中醫(yī)師，非常常用這種中藥，來治療一些疾病，但是在這些中藥方劑的使用過程中，自己應(yīng)該要怎么樣運(yùn)用才是比較合理的......
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檸檬草和玫瑰醋聽起來就是一種草，其實(shí)是一味藥，檸檬草到底是一種什么東西呢，檸檬草在生活中可以見得到，但是真正利用并服用，檸檬草不必玫瑰艷麗它其貌不揚(yáng)，但功效卻不凡，作為一種草藥，有著很高的利用價值，尤其是檸檬草泡水之后服下對人體有益，檸檬草......
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艾葉為菊科植物艾的葉。艾多年生草本，生于路旁荒野、草地、林緣。分布于中國大部分地區(qū)。5至7月花尚未開、葉正茂盛時，采葉陰干。艾葉多皺縮，有短柄，完整葉呈卵狀橢圓形，羽狀深裂，裂片橢圓狀披針形，邊緣有不規(guī)則粗鋸齒，上表面灰綠色，有稀疏的柔毛及......
據(jù)新華網(wǎng)訊 美國研究人員近日報(bào)告的一項(xiàng)最新研究成果稱，對于中年人來說，如果睡眠時間不足，患上高血壓的風(fēng)險就會增大。芝加哥大學(xué)克里斯滕·克努特松領(lǐng)導(dǎo)的研究小組在最新一期美國《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》月刊上報(bào)告說，他們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠對于中年人的健康十分關(guān)鍵。每天睡眠時間平均為５ 小時的人與平均為６小時的人相比，５年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險會增加３７％。
根據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心的建議，成年人每日睡眠時間應(yīng)為７小時至９小時。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多成年人的睡眠都達(dá)不到這個標(biāo)準(zhǔn)。
克努特松等人選取了５７８名平均年齡為４０歲的成年人，調(diào)查他們睡眠狀況以及高血壓患病情況。從睡眠時間來看，這些人每天的平均睡眠時間僅為６小時。僅有１％的人每天睡眠能達(dá)到８小時或者更多。
統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，睡眠少的人與睡眠時間充足的人相比，患高血壓的風(fēng)險明顯要大。每天平均睡眠時間少１小時，５年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險就明顯升高。如果睡覺打鼾，那么患高血壓的風(fēng)險就會更加高。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，男性特別是黑人男性的睡眠時間尤其少，這也許可以部分解釋為何黑人男性的高血壓發(fā)病率高。
克努特松說，接下來還需要更多研究，來了解睡眠與血壓的關(guān)系。如果最終臨床證實(shí)，增加睡眠時間可以降低患高血壓的風(fēng)險，那么睡眠療法將為防治高血壓提供新的思路。
很多醫(yī)學(xué)調(diào)查都發(fā)現(xiàn)，睡眠對各個年齡段人的健康都至關(guān)重要。對兒童來說，缺覺會使他們?nèi)菀追逝?、抑郁、血壓升高。對老年人來說，睡覺不足會使老年人行走時協(xié)調(diào)能力下降。對于中青年來說，長期缺乏睡眠易患心臟疾病、易感染病菌、易患某些類型的癌癥等。