骨頭為什么會長刺

趙國東　中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

老人常面對骨刺問題，尤其是頸椎、腰椎、膝、踝等處。什么是骨刺呢？骨刺是骨質(zhì)增生的表現(xiàn)。在Х線片上，可見到某些骨頭的邊緣出現(xiàn)帶尖的骨突起。因為這些突起的結(jié)構(gòu)是骨頭組成的，形態(tài)像刺，所以稱為骨刺。一般說來，骨刺患者多數(shù)年齡在50歲以上，以女性多見，尤其是肥胖女性多于男性，受累關(guān)節(jié)多見于頸椎、腰椎、膝、踝等處。

脊柱最常生骨刺

脊椎骨是常生骨刺的地方，這與脊柱的生理作用有直接關(guān)系。它的生理特點是活動幅度大，承受壓力大，受損機(jī)會多。這些特點決定了脊柱容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生。脊柱是人體中載重的骨骼，長期承受過大的壓力，促使骨骼出現(xiàn)退化性改變，而骨骼出現(xiàn)退化性改變的結(jié)果之一就是出現(xiàn)骨質(zhì)增生。除脊椎外，膝關(guān)節(jié)及腳底都是常發(fā)生骨刺的關(guān)節(jié)，原因是這些部分擔(dān)負(fù)了全身的重量。特別當(dāng)行走時，一腳抬起，另一腳著地，這時全身重量都放在著地的腳上，再加上膝關(guān)節(jié)及腳底都容易受傷，導(dǎo)致骨質(zhì)增生。頸椎骨刺可壓迫神經(jīng)，這是頸椎病的一種常見癥狀，因頸部神經(jīng)組織眾多，所以一旦發(fā)生不適就會很嚴(yán)重。

骨刺發(fā)生因素和癥狀

骨頭為什么會長骨刺呢？骨刺與身體過度活動、運動、年齡等，都有直接的關(guān)系。研究證明，不適當(dāng)?shù)幕顒踊蜻\動，使關(guān)節(jié)部位骨骼過度磨損，導(dǎo)致軟骨受傷，引發(fā)關(guān)節(jié)受力不平衡而生骨刺。同樣情況，老年人關(guān)節(jié)長期、慢性的磨損，使關(guān)節(jié)的骨與軟骨在不同程度上出現(xiàn)損傷，而損傷的修復(fù)常表現(xiàn)為骨刺。骨刺癥狀的最早表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，可能是持續(xù)性鈍痛，伴隨酸軟欲跌倒的感覺。受累關(guān)節(jié)常有僵硬現(xiàn)象，睡一晚上或長期停留在一個位置后，如久坐突然站起來活動時，就有僵硬和疼痛的感覺，活動一些時間后即減輕。發(fā)生脊椎病變時，可見骨刺和腫脹的軟組織刺激和神經(jīng)壓迫，引起腰腿痛，甚至肌肉萎縮或肢體麻木、活動障礙。若骨刺長在膝關(guān)節(jié)上，走路時可感覺有摩擦聲和響聲，有時可能出現(xiàn)腫脹、積液、活動不便。上述都是早期發(fā)作的癥狀，多數(shù)是因為輕微的外傷、勞損或寒冷而引起發(fā)作。當(dāng)然，臨床上，很多人雖然有骨刺，卻從不痛楚，這是因為骨刺位于椎體邊緣，有時雖然長得很大、很尖，但因未損傷和刺激神經(jīng)，疼痛并不明顯。但如果骨刺剛好長在神經(jīng)通道上，就會出現(xiàn)手部、腳部的麻痛。如骨刺在椎管內(nèi)，壓迫腰脊髓神經(jīng)，會出現(xiàn)下肢無力、感覺麻木、肌肉張力升高、大小便失禁等嚴(yán)重問題。

預(yù)防骨刺注意事項

適當(dāng)運動有利于防骨刺生長，為避免骨刺，平日一定要保護(hù)脊椎。

1.中老年人應(yīng)節(jié)制飲食，避免肥胖。因為過度的肥胖會使單位面積上的壓力增加，從而增加脊柱和膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，時間一長，易引起脊柱和膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，生成骨刺。

2.防止關(guān)節(jié)退化，要有適當(dāng)?shù)幕顒?。因為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨，促進(jìn)軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\動可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退化，防止骨刺。

3.枕頭不宜過高。過高會造成頸椎生理彎曲度變直，各節(jié)頸椎失去正常的位置，同時還會使頸椎周圍的韌帶及軟組織不能放松，導(dǎo)致頸椎骨代償性增生。

4.運動要量力而為，避免長期劇烈運動或過度操勞。

5.減少關(guān)節(jié)、軟骨受傷，避免韌帶、軟組織的牽拉。