有車族莫成有病族

現在，私家車越來越多，有車一族也越來越習慣于以車代步。但是，在你與汽車成了“莫逆之交”的同時，你也許正面臨著一場健康危機。健康專家提醒，有車一族正成為脊柱病、胃腸病、心腦血管病等疾病的潛在“目標”。

駕駛者心腦血管疾病高發(fā)

冠心病、心絞痛、心肌梗死等，原本都是老年人易得的疾病，但目前在開車的年輕人當中發(fā)病人數呈上升趨勢。這主要是因為駕車時思想高度集中，又缺乏運動，血液循環(huán)緩慢，所以較容易引發(fā)心臟問題，過早出現冠心病、心絞痛、心肌梗死等。

北京市健康保障協會會長韓小紅介紹，他們曾隨意抽查了1200名有車族，結果發(fā)現468名感覺開車后工作十分疲勞，占據被調查者38%的比例。

中國醫(yī)師協會陸希祥主任則指出，駕駛對有車族尤其是職業(yè)司機的心腦血管功能影響不可忽視：由于精神緊張，且長期接觸噪聲、振動、一氧化碳等職業(yè)性有害因素，易引起植物神經功能混亂，造成外周和心腦血管收縮、心電傳導性改變和心機缺血性改變。久而久之，導致駕駛者心血管疾病發(fā)生率較普通人群更高。

以車代步引發(fā)脊柱疾病

小王是個有3年車齡的有車族，最近他發(fā)現自己經常腰酸背痛、頭昏頭痛、手指麻木。前幾天到醫(yī)院檢查后才發(fā)現自己有頸椎病和腰肌勞損。醫(yī)生懷疑這個病與他長期以車代步有關。

福建省第二人民醫(yī)院體檢中心主任陳勇解釋說，人體的脊柱由多個骨性椎體連接而成，而久坐不動、長期保持一種姿勢會加重椎體的損傷和退變，繼而引起關節(jié)病或頸椎病。其中頸椎可謂首當其沖，受害最大。同樣，久坐還使得整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受分布不均，極易引起腰椎病。

久坐泌尿系統(tǒng)“抗議”

有上海媒體報道，來自上海市各大醫(yī)院泌尿外科門診的統(tǒng)計顯示，目前前列腺炎患者占了泌尿外科門診量的70%左右，其中半數是有車一族或專職司機、的哥，他們中40歲以下就診人數也達到50%以上。

鄭州人民醫(yī)院泌尿外科主任韓前河介紹，目前河南還沒有這樣的醫(yī)學統(tǒng)計，不過有車族的生殖健康水平確實堪憂。他表示，“有車族”常常處于久坐、憋尿等狀態(tài)，使睪丸局部溫度增高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙?！澳行栽诒３肿说臅r候，前列腺體是水平的，尿道前列腺部和前列腺腺管處在同一平面上，這樣一來，尿液中的病菌很容易逆行進入腺管造成炎癥?！表n前河說。

得了前列腺炎后，前列腺的分泌功能會發(fā)生改變，從而影響到精液的數量和成分，干擾精子的生存和活動，嚴重的會引發(fā)性功能障礙。

體重隨油價“飆升”

兩年前，汪先生終于擁有了一輛自己的私家車。從那以后，汪先生就跟自己的愛車形影不離，不管干什么都要開車去，幾乎放棄了步行。愜意的生活過了近一年，汪先生發(fā)現煩惱也隨之而來：他的體重和油費一樣在快速飆升。像汪先生這樣的車主不在少數。天津市曾對私家車主展開過調查，結果顯示，天津市至少8成以上私家車主存在“開車依賴癥”，一旦選擇開車出行，再改用其他交通方式出行，就會覺得有些不適應。有人給這類車主取了個名字叫“賴車族”。

美國研究人員最近進行的一項調查顯示，出行時太依賴汽車，導致患肥胖癥的美國人越來越多。據美聯社報道，美國亞特蘭大市的佐治亞科技學院的研究人員對該市10．5萬名市民進行了調查，調查結果顯示，人們開車的時間越長，患肥胖癥的可能性就越大。具體說，在車上每多呆30分鐘，開車或乘車人患肥胖癥的幾率就增加3％。大約91％的被調查者說，他們基本上不走路，很多人每天最少開1個小時的車。

另外，長期以車代步的人因為久坐，會引起代謝異常，引起糖尿病、血脂增高等；而常常開車去外地旅游的人往往飲食無規(guī)律，易造成消化道疾患。

專家建議

專家建議，有車一族在日常開車、生活中應注意以下事項：

一、保持正確的駕車姿勢，確保腰椎受力適度。

遇到路況不好時，車速不能過快，操作不宜過猛，否則汽車的劇烈顛簸對腰椎的傷害極大。專家同時提醒，避免舊車“超期服役”，及時更換陳舊、磨損的零部件，駕駛坐椅可安裝空氣隔震裝置，在坐椅上增加軟硬適度的坐墊。

二、駕車時間不宜過長。一般駕駛每隔兩小時可停車休息，駕車者可以有意識地在下車后活動活動身體，走一走。也可以做壓肩、下叉、前后彎腰等練習，或者自我按摩頸背腰骶部，以解除腰、臀、腿部肌肉痙攣，消除疲勞，拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，以有益于脊柱健康。

三、適當運動，每周至少有一天不開車。有車族最好每天抽出30分鐘以上的時間做中等強度的運動，比如跑步、打球、做操、游泳、爬山等。另外，盡量減少開車的頻率，路較近的可步行，或騎自行車，路較遠的可坐公交車，每周至少一天不開車。

很多“有車族”常因工作忙，抽不出時間鍛煉，專家建議可采取以下幾種養(yǎng)生保健法：

干洗腿：雙手抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝；然后再從足踝按摩到大腿根，重復數遍。此法可使關節(jié)靈活，增強步行能力，預防下肢肌肉萎縮。

揉腿肚：兩手掌夾緊一側小腿肚，旋轉揉動，每次15～20次；然后換另一條腿揉動。此法能疏通血脈，加強腿力。

甩腿：一手扶住物體，上身正直，兩腿交替各甩20～30次。此法可預防下肢無力或麻痛、小腿抽筋等。

四、定期檢查身體。為了防患于未然，有車族在健康體檢時應該重點注意頸椎正側位片、腰椎正側位片的檢查；身體過胖或有“啤酒肚”的有車族，則要重點注意心腦血管和血脂及血糖的檢查，將體重控制納入日常健康計劃；飲食經常無規(guī)律的有車族要加做胃鏡檢查，以便有病早發(fā)現早治療。（云集）