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孩子厭食可喝山藥內(nèi)金粥
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每一種藥，都有自己的偏性，有它的寒熱溫涼，我們用這種偏性啊來(lái)糾正身體的偏性，但如果盲目長(zhǎng)期的服用，會(huì)對(duì)身體造成傷害。其實(shí)要想健康只需要記住世界衛(wèi)生組織提出的健康四大基石，即：合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。......
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不管是哪一種，都不是有效的睡眠，失眠內(nèi)容很多很復(fù)雜，今天給大家介紹一個(gè)治療失眠的泡腳的方法，用中藥夜交藤100克，加上洗腳用的足夠量的水，燒開后啊煮八分鐘，然后涼至40度左右，我們每天睡前泡半個(gè)小時(shí)左右。大家對(duì)夜交藤可能有點(diǎn)陌生，但說起何首......
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眼睛是心靈的窗戶，中醫(yī)望診里面啊，望眼神是非常重要的。一個(gè)人的眼睛炯炯有神，發(fā)光的，明亮的，那是精氣神好的表現(xiàn)。失神的人啊，目光呆滯，眼睛渾濁。所以有句話叫做，藏于內(nèi)者曰精，發(fā)于外者曰神。就是說精保養(yǎng)得好，就好像我們平時(shí)不著急，不發(fā)怒，不亂......
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我在臨床上，經(jīng)常遇見一些病人成天認(rèn)為自己的身體有病，從心臟到血管到骨骼到大腦，到五臟六腑，特別懷疑自己得怪病、重病。通通檢查一遍，也查不出什么大毛病來(lái)，但是還是不肯善罷甘休，繼續(xù)換醫(yī)生，換醫(yī)院，做更多的檢查。這個(gè)疑心病，其實(shí)不是身體生病了，......
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我不建議大家過度節(jié)食減肥，或者單一的飲食減肥，黃帝內(nèi)經(jīng)里面說：“平人不食飲七日，而死者，水谷精氣津液皆盡故也”，也就是說一個(gè)普通人啊，七天不吃不喝，身體呢就會(huì)因?yàn)闅庋慕叨K結(jié)，所以呢，合理的健康飲食是很重要的。......
常聽不少家長(zhǎng)抱怨“孩子什么東西都不想吃，吃飯很困難”；更令家長(zhǎng)頭痛的是“孩子老喊肚子痛，不肯吃東西”。如今，與肥胖孩子相對(duì)應(yīng)，經(jīng)常不肯吃東西的孩子數(shù)量同樣不少。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心傳統(tǒng)醫(yī)療部主任李建告訴筆者，厭食是兒童攝食行為異常的一種表現(xiàn)，也是孩子在許多疾病過程中常見的一個(gè)癥狀，各年齡段孩子均可發(fā)生，其中以學(xué)齡前兒童較多。從生理特點(diǎn)來(lái)說，孩子不喜歡吃東西主要有兩方面原因：一是實(shí)證，即由于他們不知饑飽，食無(wú)節(jié)制導(dǎo)致飲食內(nèi)停；二是脾虛，因?yàn)槠⑽柑撊?，消化不良引起厭食、挑食。針?duì)以上情況，建議家長(zhǎng)可為孩子熬煮山藥內(nèi)金粥。
山藥內(nèi)金粥的主要材料包括山藥（以懷山藥為好）、雞內(nèi)金(雞的胃囊)以及大米或小米。其特點(diǎn)是粥軟爛，甜香爽口。李建指出，山藥是甘平之品，可健脾益氣；雞內(nèi)金則能健胃消食、開胃消滯。兩者合用，有健脾和胃、消食導(dǎo)滯的作用。同時(shí)，山藥和內(nèi)金性味平和，亦養(yǎng)亦消，針對(duì)小兒飲食停滯和脾胃虛弱都有良好的調(diào)理作用?！霸缙跁r(shí)候，還可以吃化食丸、保和丸等健胃消食的藥物，再輔以山藥內(nèi)金粥加以調(diào)養(yǎng)，效果會(huì)更好?！崩罱ㄕf。
原料：山藥15～20克，雞內(nèi)金9克，粳米150克，白糖適量。
做法：將山藥、內(nèi)金研成細(xì)末；將鍋置火上，放入適量清水，再加入米、山藥、內(nèi)金共煮粥，熟后加適量白糖調(diào)味即可。（金惠）