中醫(yī)古籍
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觀耳郭 知腎虛
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更年期是每個女人這一生中必須經(jīng)歷的階段，到了更年期的女性不要總是悶在家里，要多出去轉轉，一個人別在家里更容易小心眼，鉆牛角尖。另外，還要注意調節(jié)自己的生活習慣，每天約好三五好友出去鍛煉一下身體，積極的參加社區(qū)活動，讓自己的生活充實起來。那么......
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月經(jīng)是每個女人每個月都要經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，一部分女性朋友到了經(jīng)期，身體就會出現(xiàn)這樣那樣的不適，殊不知，女性月經(jīng)期間的生活習慣還是有很多禁忌的哦，老一輩人經(jīng)常會跟我們說，經(jīng)期不要洗頭。很多女性朋友特別是年輕肯定受不了一周不能洗頭，都會問月經(jīng)期洗......
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習武之人都知道，人的穴位也是需要經(jīng)常按摩的，經(jīng)常按摩穴位，對身體健康有一定的幫助，尤其是三九天，天寒地凍，人很少活動，經(jīng)絡不通，血液循環(huán)也比較差，人的免疫力比較低。因此，營養(yǎng)養(yǎng)生專家建議，“三九”天穴位按摩巧養(yǎng)生。那么，需要按摩哪些穴位呢?......
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捏脊治病其實主要針對的是小兒，小兒不好帶，總是愛哭鬧，吃飯不香，其實都是身體抵抗力不好，免疫力地下引起的，而通過捏脊的方式，則能改變這些現(xiàn)狀，讓小兒變得越來越強壯，但是也有很多家長不了解捏脊到底是一種什么樣的方法，到底應該怎樣捏脊，捏脊治病......
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在我國，艾葉是一種歷史悠久，使用非常廣泛的中草藥材。在民間，人們用艾葉來治療疾病，填飽肚子。還有的地方用艾葉皮驅邪辟毒。而在現(xiàn)代社會，艾葉仍然發(fā)揮著它的功效，用艾葉泡腳對身體非常有好處，用艾葉泡腳的功效與作用是什么呢？艾葉的主要藥理成分為揮......
33歲的秦先生剛走進河南省中醫(yī)院針灸科的診室，主治醫(yī)師呂沛宛便說：“你腎虛?！鼻叵壬{悶了，說：“你這還沒診脈呢！咋就說我腎虛？”呂沛宛笑著說，看看你的耳郭，都已經(jīng)干了，這就是腎虛的表現(xiàn)。
秦先生自述頭頂疼痛、頭部沉悶不適、脅痛、心煩。呂沛宛觀其舌紅，舌體瘦小，苔稍黃，脈弦細。耳郭色青黑，且耳輪干枯，是腎陰虧耗的征兆。
人體一旦出現(xiàn)腎陰虛表現(xiàn)，則水虧不能制火，陰不利陽，肝氣旺于巔頂，故而患者出現(xiàn)頭頂沉悶不適?；颊邔俚湫完幪摳斡舻谋憩F(xiàn)，于是呂沛宛決定給秦先生使用滋水清肝飲。
滋水清肝飲是在六味地黃湯的基礎上加柴胡、當歸、白芍等疏肝類中藥組成。此方能起到滋陰養(yǎng)血、清熱疏肝的功效。方用熟地16克，當歸10克，白芍16克，山茱萸8克，茯苓3克，山藥8克，柴胡8克，丹皮3克，澤瀉3克，黃芩3克，梔子9克。將上藥水煎服，每日1劑，分3次飲用。
呂沛宛提醒秦先生，傍晚時分（約17時～19時）應盡量入睡，因為此時為酉時，腎經(jīng)當令，是腎虛者補腎的最好時機。此時即使不能入睡，也要使心神安寧，不做劇烈運動。此外應多吃“黑五類”食品，如黑木耳、黑豆、紫菜、海帶、黑米、黑芝麻等，此類黑色食品皆有補腎之功效。（戴秀娟）