手腳如何不“汗”　中醫(yī)專家支招

夏天到了，天一熱，手汗、腳汗偷偷來襲，有人甚至每天雙手雙腳都濕溻溻的。河南省鄭州市中醫(yī)院皮膚科主任王曉麗介紹，這在醫(yī)學(xué)上稱為“局部多汗”，從中醫(yī)的角度分析，手腳出汗與人的體質(zhì)有關(guān)。

“20~40歲的年輕人經(jīng)常出現(xiàn)這樣的問題，他們平時多食肥甘厚味，飲食習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致脾胃功能虛弱?！蓖鯐喳愓f，而脾胃有運(yùn)水化濕的功能，此項功能一弱，濕熱便會郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗。“尤其是雙腳出汗更為常見，占到70%~80%?！?/p>

對于這類人群，她建議平時可以用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用。

還有一部分人，在手腳出汗的同時還伴有口干舌燥、手足心煩熱、大便干結(jié)等情況，屬于陰虛血熱。對于這樣的人，在治療的時候需要滋陰養(yǎng)血、涼血祛風(fēng)，可以服用知柏地黃丸、防風(fēng)通圣丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。

“中醫(yī)講究整體觀念，而且各種臟腑功能互相作用，往往不會是單一方面的原因。”因此王曉麗提醒大家，如果有手腳多汗的癥狀，最好征詢醫(yī)生的意見，根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

她推薦了一種中藥熬洗的方法：用蒼術(shù)、苦參、黃柏、地膚子、白癬皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁，先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右，再泡洗20分鐘左右，有清熱涼血的功效，可以預(yù)防大量出汗。

在飲食上，王曉麗建議以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。如海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發(fā)物”盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。平時建議選擇穿透氣性較好的寬松鞋襪，有助于汗液的蒸發(fā)、干燥，避免引起腳氣、皮炎等皮膚問題。(王惠叢　王紅專)