自然療法大盤點

自然療法是應(yīng)用與人類生活有直接關(guān)系的物質(zhì)與方法，如食物、空氣、水、陽光、體操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信念等，來保持和恢復(fù)健康的一種治療方式。第二屆亞洲國際自然療法醫(yī)學(xué)會議將于本月底在北京舉辦。香港國際自然療法學(xué)院院長吳振民專為大會譜寫的《自然療法之歌》概括出了自然療法的六大原則：無創(chuàng)無害，尋找病源，啟動自愈能力；亦師亦友，身心兼顧，預(yù)防勝于治療。

自然療法是以人體健康為核心，重點強調(diào)維持身體健康和預(yù)防疾病，和中醫(yī)有不少近似之處。而西醫(yī)是以疾病為核心，重點放在當(dāng)機體出現(xiàn)了疾病時，如何診斷和治療。因此兩種體系在學(xué)術(shù)思想和技術(shù)手段上迥然不同。自然療法主要包括以下內(nèi)容：

營養(yǎng)療法

營養(yǎng)療法即讓患者按一定的食譜進(jìn)食或補充某些營養(yǎng)素，從而使飲食成為治療的手段。營養(yǎng)療法是自然療法的基礎(chǔ)，自然療法醫(yī)師在臨床實踐中首先選用這一療法治療患者。越來越多的研究證明，粗制食品和補充營養(yǎng)素完全可以達(dá)到保健和治療疾病的目的。采用營養(yǎng)療法可以有效地治療痤瘡、關(guān)節(jié)炎、哮喘、動脈粥樣硬化、抑郁癥、2型糖尿病、濕疹、痛風(fēng)、高血壓、經(jīng)前期緊張綜合征以及潰瘍性結(jié)腸炎等病癥。

植物藥療法

植物藥療法是應(yīng)用植物做為藥物防病治病，也可以稱為草藥療法。植物藥療法日趨受到人們的重視?，F(xiàn)代自然療法醫(yī)師在使用植物藥治病時，不僅依據(jù)該植物在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的傳統(tǒng)藥性，而且還要掌握其現(xiàn)代藥理學(xué)作用及其作用機理，這樣使得該療法更加科學(xué)化、現(xiàn)代化。如今，許多自然療法醫(yī)師所使用的已不是未加工的植物原生藥材，而是使用從植物中提取出來的有效成分。

順勢療法

順勢療法是使用可以誘發(fā)健康人體產(chǎn)生某種疾病的藥物來治療該病。這一療法的基本原則是：大劑量的藥物可以誘發(fā)疾病，但該藥物在小劑量時，卻可治療該疾病。順勢療法所使用的藥物可以是植物藥、礦物藥和化學(xué)藥品。

針灸療法

針灸療法源于中醫(yī)。它通過針刺、灸、按摩、激光、電刺激等方式刺激機體的穴位，從而促進(jìn)機體的“氣”在經(jīng)絡(luò)中循環(huán)、流動。傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸療法在診治疾病中尚須在陰陽五行、辨證論治等中醫(yī)理論指導(dǎo)下進(jìn)行。

水療法

水療法應(yīng)用熱水、冷水、蒸汽等各種形式的水來保健或防治疾病。具體方法有坐浴、灌洗、溫泉浴、旋流溫水浴、桑那浴、淋浴、濕布、敷泥、足浴、熱敷以及灌腸等。水療法自古以來就是世界上許多民族傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的治療方法之一。

物理療法

物理療法就是應(yīng)用物理的方法來治療疾病，包括超聲波療法、透熱法、保健體操、按摩、關(guān)節(jié)活動法等。水療法也屬物理療法范疇。

心理療法

對患者的心理咨詢和生活方式的調(diào)整是自然療法中必不可缺少的組成部分。自然療法醫(yī)師必須具備一定的心理學(xué)知識，在問診中能從患者語言、動作等表現(xiàn)中了解患者的心理狀態(tài)和其他方面的異常問題，然后采取諸如催眠、心理暗示、咨詢指導(dǎo)、家庭治療等手段，針對患者所存在的問題進(jìn)行有的放矢的治療。

音樂療法

音樂療法歷史悠久，早在文藝復(fù)興時期古埃及就有了音樂療法的紀(jì)錄，在坐骨神經(jīng)痛患者的患部上放置管樂器演奏，直接對患部進(jìn)行音樂的“振動”，以緩解疼痛。我國的《黃帝內(nèi)經(jīng)》也有“五音療疾”的記載。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界利用音樂進(jìn)行減低人的壓力和焦慮、增強免疫系統(tǒng)反應(yīng)以及降低血壓與心跳速率的治療。日本在晚期醫(yī)療、外科、齒科臨床上也使用共振音響裝置來緩解患者疼痛等。

芳香療法

芳香療法，就是利用芳香植物的純凈精油來輔助醫(yī)療工作的另類療法。人們從大自然中芳香植物的不同部位中提煉出具有不同氣味和顏色的精油，如桉樹葉精油、玫瑰花精油、佛手柑精油等。這些精油由一些很小的分子組成，具有易滲透、高流動性和高揮發(fā)性的特點，當(dāng)滲透于人體肌膚或揮發(fā)入空氣中被人體所吸入時，就會對人的情緒和身體的其他主要功能產(chǎn)生作用，可以安撫神經(jīng)和愉悅心境，能強化人的心理和生理機能。

花精療法

英國巴哈醫(yī)生(Dr Edward Bach)約于70年前創(chuàng)立花精系統(tǒng)，這套系統(tǒng)運用天然花草與心靈探索的方法，協(xié)助人們由了解自己，進(jìn)而超越如悲傷、憤怒等各種負(fù)面情緒，恢復(fù)身心平衡。

整套系統(tǒng)共有38種花精，與芳香精油的使用原理和方法皆不同，花精作用在心靈意識層次，該系統(tǒng)在英美及歐洲等國家已被廣泛使用約70年，不論在安全與效果上都獲得很高的評價，是一種天然的情緒輔助療法。

其他療法

根據(jù)自然療法的指導(dǎo)原則，國內(nèi)外被人們所運用的還有色彩療法、水果療法、森林療法、園藝療法、笑療法、象數(shù)療法、心理輔導(dǎo)學(xué)、同類療法、體雕學(xué)、大腸水療、斷食療法、環(huán)境毒物學(xué)、溫?zé)岑煼?、功能醫(yī)學(xué)、微量元素醫(yī)學(xué)、西草藥學(xué)、生機飲食、東方食療學(xué)、長壽飲食、整脊療法、情緒疏導(dǎo)學(xué)、催眠學(xué)、身心靈透析學(xué)、能量與信息醫(yī)學(xué)、思維場療法、磁療學(xué)、養(yǎng)生氣功、運動醫(yī)學(xué)等。（丹馳）