孕期能進行體育鍛煉嗎

一項新的研究顯示，孕婦做家務可能對胎兒不利，會增加早產(chǎn)的風險，但適度的運動卻對孕婦和胎兒都有益處。

荷蘭伊拉茲馬斯大學的研究人員對1.2萬名新媽媽進行調(diào)查，詢問了她們在懷孕期間的活動量（包括做家務以及工作、嬰兒的體重和嬰兒是否早產(chǎn)）等方面的情況。

調(diào)查結(jié)果顯示，缺乏刺激大腦的工作，比如在家里每天做家務，會使嬰兒發(fā)生早產(chǎn)（至少3周）的幾率增加25%。

盡管研究人員還不清楚做家務會增加孕婦發(fā)生早產(chǎn)的原因，但研究人員認為，可能是家務活的“枯燥和重復”增加了具有催產(chǎn)作用的應激激素的水平。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，上夜班的孕婦所生嬰兒體重稍大。雖然也不清楚具體原因，但研究認為，可能是整個孕期一直堅持工作的孕婦通常更健康。

調(diào)查結(jié)果還顯示，久坐不動的生活方式會增加孕婦所生嬰兒體重偏輕的幾率，而適度運動對孕婦和胎兒都無害。

研究人員指出，懷孕并不是一種病。事實上，大多數(shù)孕婦的身體都健康，她們大都能生出非常健康的寶寶。因此，對那些平時身體健康，孕期又未出現(xiàn)懷孕綜合征的孕婦來說，沒有必要為了取得更佳的懷孕成果而限制她們活動，她們能夠安全地繼續(xù)日常鍛煉，包括一些適度運動，比如慢跑、壁球、舉重等，甚至一直到孕后期。

不過，研究人員提醒，盡管在大多數(shù)情況下，孕期從事一些運動是安全的，但應避免進行像騎自行車、滑冰和騎馬等身體接觸性項目。（高峰）