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５招提升肺部免疫力
更多中藥材
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藁本，中藥名，一種多年生草本植物( Ligusticum sinense ),有中空而直立的莖,羽狀復(fù)葉,小葉卵形,花白色,根狀莖呈不規(guī)則塊狀。根和根狀莖入中藥,有散風(fēng)寒、止痛等作用主治：風(fēng)寒頭痛、巔頂疼痛、風(fēng)濕痹痛、疥癬、寒濕泄瀉、腹痛、......
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白芷為傘形科植物杭白芷或祁白芷的根。杭白芷栽培中于江蘇、安徽、浙江、湖南、湖南、四川等地，祁白芷多年生高大草本，河北、河南等地有栽培。秋種者在次年秋季葉枯萎時(shí)采收;春種者由當(dāng)年寒露時(shí)采收，挖出根后，抖去泥土，除去須根，洗凈，曬干或烘干。1.......
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人小的時(shí)候免疫力都低，那時(shí)我總是留著大鼻涕滿街跑，瘋玩了一天回家就不舒服，于是不得不吃一堆藥，這里面，我最喜歡吃的還是止咳糖漿，因?yàn)樗翘鸬?，吃起來也不費(fèi)勁；止咳糖漿有多種，今天要為大家介紹的，是滿山紅止咳糖漿，它的只要成分是滿山紅、百部、......
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大家在生活中應(yīng)該都聽說過一句話，那就是是藥三分毒，所以大家都在用藥這一方面比較的害怕，不知道大家有沒有聽說過中醫(yī)以毒攻毒的治療辦法，有很多中藥材本身都是具有毒性的，其中代表就是中藥材砒霜，它就含有劇毒，那么大家聽說過滿山紅嗎，到底中藥材滿山......
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甜菊是一般人所熟悉的甘味料，也是南美洲巴拉圭與巴西交界處常見的多年生草本植物，甜菊的葉子含有名叫“甜菊素”的甜味物質(zhì)，精制的甜菊素是無色無味的結(jié)晶，有砂糖200倍的甜味。糖尿病人能飲甜菊葉茶嗎甜菊葉茶味甘性涼，歸經(jīng)肝、脾，含有豐富的植物蛋白......
急速步行，可增強(qiáng)肺功能，提高肺泡使用率。對于肺臟功能的提升，急速步行的效果要高于普通散步。為此，每日進(jìn)行 兩次急速步行非常必要：先慢步走5分鐘，讓整個(gè)身體熱起來。然后逐漸加快速度，在整個(gè)過程中一定要保持深呼吸，最大速度掌握在不影響自己的勻速呼吸，且步伐輕快即可。
經(jīng)常開懷大笑，可刺激免疫功能，肺臟免疫細(xì)胞因此變得更活躍。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，心情愉悅時(shí)的呼吸次數(shù)與深度會(huì)明顯高于哀聲嘆氣時(shí)，而且還有助于保持身體循環(huán)通暢，為肺部提供更為充足的動(dòng)力和營養(yǎng)，從而刺激免疫系統(tǒng)的功能，肺部免疫細(xì)胞就此活躍起來。
做做白日夢，可增加免疫細(xì)胞的數(shù)目和活力。每日做5分鐘白日夢，讓那些快樂的畫面在頭腦中不斷閃現(xiàn)，從而促使身體的免疫細(xì)胞也興奮起來，積極工作。在此過程中如果可以保證腹式呼吸狀態(tài)，讓肺臟免疫力在靜態(tài)中得到最大幅度的提升。
多吃白色食品,可讓肺臟營養(yǎng)充足，提升肺臟免疫力。根據(jù)五色養(yǎng)生理論，白色養(yǎng)肺，多吃白色食品可以調(diào)理肺臟功能，提升肺臟免疫力，百合、梨、銀耳就是不錯(cuò)的選擇。
足底按摩，可提升肺臟免疫力。足底按摩可以通過肺臟反射區(qū)來刺激其循環(huán)，從而提升其免疫力。提升肺臟功能的反射區(qū)在兩足斜方肌反射區(qū)外側(cè)，呈帶狀到足底外側(cè)的肩反射區(qū)下方。（柬康）