養(yǎng)生絮語(yǔ)

孫相如 湖南中醫(yī)藥大學(xué)

養(yǎng)生是一門(mén)千百年來(lái)先人后學(xué)無(wú)不推崇精研的學(xué)問(wèn)，即使尋常百姓對(duì)它也十分熟悉。如今，迫于對(duì)健康急切的要求，“養(yǎng)生”已成為百姓們的熱門(mén)話題。

百姓養(yǎng)生三誤

對(duì)于養(yǎng)生，百姓們雖積極但有時(shí)又較為盲目。養(yǎng)生熱潮已風(fēng)靡現(xiàn)代社會(huì)數(shù)十年了。但時(shí)至今日，真正會(huì)養(yǎng)生、堅(jiān)持養(yǎng)生并養(yǎng)出成效的人并不太多。究其原因無(wú)外乎以下幾點(diǎn)：

1．熱情而盲目，缺乏基本的醫(yī)學(xué)常識(shí)

市面上熱銷(xiāo)的養(yǎng)生書(shū)籍良莠不齊，電視里推薦的養(yǎng)生產(chǎn)品更是優(yōu)劣難辨。而缺乏醫(yī)學(xué)常識(shí)、又沒(méi)有專業(yè)醫(yī)生做指導(dǎo)的百姓們，不能客觀地?fù)駜?yōu)而用。他們易受商家推銷(xiāo)手段的蠱惑，被一些口若懸河的語(yǔ)言所吸引，卻根本不考慮其可行性、適用性、科學(xué)性。

2．病急亂投醫(yī)，急迫心理為商人利誘

前幾年的“張悟本事件”著實(shí)讓迫切走出疾患的百姓們大失所忘一回。在譴責(zé)商家的同時(shí)，我們應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到百姓追求健康、祛除疾病的迫不及待心理。商人敏銳地誘捕了這一心理大賺一筆?，F(xiàn)在是時(shí)候站出來(lái)正本清源了，再不能對(duì)百姓的生命和健康不負(fù)責(zé)任了。

3．錯(cuò)誤的心態(tài)導(dǎo)致錯(cuò)誤的養(yǎng)生選擇

圖省事、少花錢(qián)是不少百姓投資健康的心態(tài)。于是，很多最省事、最省錢(qián)的養(yǎng)生方法也最吸引眼球。在這種錯(cuò)誤心態(tài)的指引下，令人遺憾的事件時(shí)有發(fā)生。

養(yǎng)生盡管經(jīng)歷了許多是是非非，但它并非是不可掌握的。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下、掌握一定的醫(yī)學(xué)常識(shí)，端正心態(tài)，相信百姓們很快就可運(yùn)用養(yǎng)生之道開(kāi)啟健康之門(mén)了。

中醫(yī)學(xué)與養(yǎng)生之道

中醫(yī)學(xué)不僅治病，更重養(yǎng)生，中醫(yī)學(xué)在養(yǎng)生方面有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。養(yǎng)生作為一項(xiàng)維護(hù)個(gè)人身體健康的事業(yè)來(lái)講應(yīng)當(dāng)充分個(gè)性化，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同、年齡性別差異、居處地域的條件量身定做養(yǎng)生方案，而這正是中醫(yī)學(xué)因時(shí)、因地、因人制宜的治療原則。中醫(yī)學(xué)作為一門(mén)“關(guān)愛(ài)人”的學(xué)問(wèn)，明顯有別于西方醫(yī)學(xué)“治療疾病”的醫(yī)學(xué)。“上工不治已病治未病”一直是中醫(yī)學(xué)所追求的，而“正氣存內(nèi)，邪不可干”也一直被推崇并實(shí)踐。

秉承著這種精神和理念，中醫(yī)學(xué)在調(diào)和陰陽(yáng)、培扶正氣的大原則下，力求讓人們保持身心健康、少生疾病。不生病一直是人們所夢(mèng)寐以求的，然而我們吃的是五谷雜糧，要經(jīng)受四時(shí)六氣，難免不生病。但如果能正確運(yùn)用中醫(yī)學(xué)進(jìn)行養(yǎng)生，就能提前預(yù)防，少生病，不生大病、惡病，即使生病，也易很快恢復(fù)。能夠做到防患于未然，人們的健康水平才算是真正有了質(zhì)的飛躍，這也是中醫(yī)學(xué)作為大養(yǎng)生學(xué)的終極目標(biāo)。