今天，你給寶寶喂奶了嗎？

劉國(guó)信 山西省陽城縣

母乳喂養(yǎng)受益無窮

母乳營(yíng)養(yǎng)全面、安全衛(wèi)生，是嬰兒階段生長(zhǎng)發(fā)育最理想的天然食物。據(jù)測(cè)定，母乳中含有嬰兒出生后6個(gè)月內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如各種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，促進(jìn)大腦發(fā)育的?；撬?、豐富的乳糖，多種維生素，足量的鈣、磷等等；同時(shí)，母乳既清潔衛(wèi)生、新鮮無菌，又經(jīng)濟(jì)方便、溫度適宜，更適合初生嬰兒吮吸。

初乳中含有多種免疫活性物質(zhì)，可對(duì)新生兒產(chǎn)生強(qiáng)大的免疫保護(hù)作用，抵御疾病侵襲。研究表明，母乳中特別是初乳中含有多種免疫細(xì)胞和免疫球蛋白，經(jīng)哺乳后可提高嬰兒抗感染能力和機(jī)體抵抗力，進(jìn)而發(fā)揮抗病作用。如初乳中含有豐富的免疫細(xì)胞，對(duì)新生兒建立初級(jí)免疫系統(tǒng)十分重要；初乳中含溶菌酶最高，它在抗菌、避免病毒感染以及維持腸道內(nèi)菌群正?；龠M(jìn)雙歧桿菌增殖等方面發(fā)揮著重要的作用；初乳中含乳鐵蛋白最高，可促進(jìn)鐵離子轉(zhuǎn)運(yùn)，可有效預(yù)防嬰兒貧血。而這些都是人工喂養(yǎng)無法可比的。

母乳喂養(yǎng)可增進(jìn)母嬰情感交流，促進(jìn)嬰兒智力發(fā)育。哺乳過程能給寶寶的大腦帶來良性刺激，激發(fā)人類特有的感情和高級(jí)中樞神經(jīng)的綜合活動(dòng)，增強(qiáng)母嬰之間的感情，是母嬰感情聯(lián)系的紐帶。研究發(fā)現(xiàn)，母乳中對(duì)大腦發(fā)育有特殊作用的?；撬岬暮渴且话隳谭鄣?0～30倍，母乳喂養(yǎng)特別有利于嬰兒智力發(fā)育，可顯著提高智商。

母乳喂養(yǎng)可提高哺乳母親的健康水平。母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)孩子好，對(duì)哺乳母親也十分有益。如哺乳可以減少母親產(chǎn)后出血，促進(jìn)子宮恢復(fù)；母乳喂養(yǎng)可以延遲月經(jīng)，抑制排卵，起到避孕的作用；母乳喂養(yǎng)還可降低產(chǎn)婦日后患卵巢腫瘤、乳腺癌、高血壓、骨質(zhì)疏松癥的幾率。另外，喂母乳可排出大量脂肪，更有利于產(chǎn)婦恢復(fù)體形。

母乳喂養(yǎng)的成功之道

母乳的優(yōu)越性是牛奶和配方奶無法相比的，因此，根據(jù)生理發(fā)育需要，專家建議新媽媽們應(yīng)該純母乳喂養(yǎng)寶寶至少到6個(gè)月大。誠(chéng)然，母乳喂養(yǎng)雖然是媽媽給予寶寶生命美好開始的自然方式，但自然并不意味著簡(jiǎn)單，母乳喂養(yǎng)的成功，與媽媽的孕前保健、合理膳食和正確的哺乳喂養(yǎng)方法等密切相關(guān)。

孕前積極進(jìn)行乳房保養(yǎng)。一般從懷孕第5個(gè)月開始，經(jīng)常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅(jiān)韌；用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進(jìn)行按摩；戴寬松的胸罩，防止過緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳頭上涂油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫(yī)生請(qǐng)教矯正內(nèi)陷或扁平乳頭的有效方法。

分娩后盡早給寶寶開奶，勤讓寶寶吸吮。按照世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)的新規(guī)定，產(chǎn)后30分鐘盡可能給寶寶開奶，且母嬰同室，以方便按“不定時(shí)、不定量”的哺乳原則按需喂養(yǎng)，使寶寶得到最珍貴的初乳。初乳分泌量少，需要新生兒勤吸吮，而吸吮越多母乳產(chǎn)生就越多，可為今后的母乳喂養(yǎng)打下良好的基礎(chǔ)。因此，一開始不必硬性規(guī)定喂母乳的次數(shù)、間隔時(shí)間和喂奶量，應(yīng)該是每當(dāng)寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣既可增加泌乳量，又能預(yù)防媽媽可能發(fā)生乳腺炎。

掌握正確的喂奶姿勢(shì)和方法。在產(chǎn)后當(dāng)天，如果媽媽身體虛弱或傷口疼痛，可采用側(cè)臥位喂奶；從產(chǎn)后第二天起，在身體許可的狀態(tài)下，最好采用坐位喂奶。

按需喂養(yǎng)僅是寶寶出生開始階段的原則，并不意味著沒有規(guī)律可循。一個(gè)出生體重正常的寶寶，通常是3～4小時(shí)吃一次奶，媽媽應(yīng)該有意朝這個(gè)方向加以引導(dǎo)。這樣，到了寶寶滿月的時(shí)候，就會(huì)逐漸養(yǎng)成定時(shí)、定量吃奶的習(xí)慣，這樣對(duì)寶寶日后的生長(zhǎng)發(fā)育非常有利。

哺乳期應(yīng)科學(xué)合理地調(diào)配膳食。媽媽的膳食營(yíng)養(yǎng)是否科學(xué)合理，直接關(guān)系到母乳質(zhì)量和寶寶的健康成長(zhǎng)。有關(guān)部門近期進(jìn)行的乳汁調(diào)查顯示，我國(guó)媽媽的乳汁除鈣含量低外，脂肪含量、鋅和DHA含量也偏少；而鈉、氯含量明顯偏高，這與產(chǎn)婦攝入食鹽過多有關(guān)。因此，哺乳期的膳食調(diào)配應(yīng)參考我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議推薦供給量，增加各種營(yíng)養(yǎng)素的供給量，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，并要注意各營(yíng)養(yǎng)素之間的合適比例，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的供熱比應(yīng)分別為13%～15%、27%、58%～60%。同時(shí)應(yīng)一日多餐（以4～5餐較為適合），特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。

如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請(qǐng)醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。不過，并非吃得越多越好，因?yàn)樽伦悠陂g活動(dòng)量少，而攝入的又是高熱量油膩的食物，吃得過多不僅不能增加泌乳量，反而會(huì)因腸胃不適而使乳汁分泌減少。

重視食品安全，日常生活中盡量避免接觸有毒有害物質(zhì)。專家指出，一定程度上母乳的安全性由母親的飲食左右。孕產(chǎn)婦吸煙或被動(dòng)吸煙是母乳中鉛含量高的高危因素，而經(jīng)常食用海魚、河魚、貝類、螃蟹等水產(chǎn)品，與母乳重金屬元素含量升高也有關(guān)。此外，母乳中重金屬含量水平與產(chǎn)婦職業(yè)、孕期是否化妝等密切相關(guān)，所以在日常生活中應(yīng)引起高度重視。