降脂別只依賴藥物

年過四十的小李大腹便便，身高一米七，體重已達(dá)90公斤。肥胖不僅導(dǎo)致他行動(dòng)不便，還導(dǎo)致他血脂偏高，并患嚴(yán)重脂肪肝癥，還常感眩暈、胸悶、失眠。

上醫(yī)院診治，醫(yī)生給開了降脂藥物。一次我去他家玩，晚飯時(shí)他竟喝了好幾瓶啤酒，且大吃肥肉。見此，飯后聊天我即跟他談起肥胖的危害性，并提醒他當(dāng)采取服藥、減少飲食、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的綜合方法，才能取得良好效果。他竟說：“服藥可以做得到，可要我少吃酒肉和減少食量，這可難辦了，一餐沒肉吃我就餓得慌，肚子填不飽就更難受；我不喜歡運(yùn)動(dòng)，走路急些兒就喘氣，運(yùn)動(dòng)來減肥也是難辦的?！蔽艺f：“僅依靠服藥，即使能有一定效果，也易反彈難鞏固，況且長(zhǎng)期服藥還會(huì)有嚴(yán)重副作用?！彼静宦犖抑v，依然不限食不運(yùn)動(dòng)，把減肥、降脂企望在服藥上。

一天，聽說小李住院了，我看望他。原來，前一天下午他突然感覺胸悶、絞痛，大汗淋漓。妻見狀，叫鄰居開車將他送醫(yī)院急診。診斷結(jié)果為心臟冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌急劇的、暫時(shí)缺血與缺氧所引起的陣發(fā)性胸區(qū)絞痛。醫(yī)生說過于肥胖、血脂長(zhǎng)期偏高極易誘發(fā)此病。此時(shí)，他深深感受到了肥胖、血脂和膽固醇偏高的危害性。

出院后，他即主動(dòng)跟我談起減肥、降脂的話題。我平時(shí)喜歡看些養(yǎng)生保健方面的書報(bào)，掌握了一些保健方法，并長(zhǎng)期實(shí)踐。他聽從了我的勸告，采用了綜合防治法，一是堅(jiān)持戒掉煙酒，少食肥肉，且每次吃八成飽；二是堅(jiān)持早上去小跑1小時(shí)，晚上打球1小時(shí)；三是堅(jiān)持服降脂藥物到身體完全康復(fù)。余月后，其體重下降了五公斤，血脂隨之下降了，眩暈現(xiàn)象也慢慢消失了，睡眠質(zhì)量也好了。嘗到甜頭后，他一直堅(jiān)持著此生活方式。半年后，他體重減輕了11公斤，其他生理指標(biāo)也基本正常了。此時(shí)他才停止服藥，并堅(jiān)持控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來保持身體健康。

如今多年過去了，一直堅(jiān)持限食和運(yùn)動(dòng)的小李身心健康。他感慨地說：“只依賴藥物來減肥、降脂是難以取得良好和持久效果的，只有加強(qiáng)體育鍛煉和合理飲食，才能從根本上解決問題。”（陶紹教）