秋季也要防“風(fēng)濕”

本報(bào)通訊員 楊璞 侯曉云

近日，2011年中國(guó)羽毛球大師賽剛剛結(jié)束，“羽壇萬(wàn)人迷”鮑春來(lái)卻退役了！他的膝蓋一直以來(lái)飽受風(fēng)濕病的困擾，嚴(yán)重的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間站立都會(huì)疼痛難忍。為什么正值當(dāng)打之年的“羽壇萬(wàn)人迷”會(huì)受這種傷病的困擾呢？

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院風(fēng)濕病專家、針刀科主任周建斌副主任醫(yī)師介紹說(shuō)，很多像鮑春來(lái)一樣年輕人尤其是上班族和白領(lǐng)，也要提防風(fēng)濕病。年輕白領(lǐng)成風(fēng)濕病的高發(fā)人群，這與現(xiàn)代人的生活方式與職業(yè)習(xí)慣有關(guān)。從中醫(yī)角度看，長(zhǎng)時(shí)間保持單一姿勢(shì)，局部肌肉過(guò)度受累，會(huì)導(dǎo)致局部的氣血虛弱，從而容易外感風(fēng)寒。

周建斌說(shuō)，秋季很適合戶外鍛煉，但是要注意及時(shí)擦汗，運(yùn)動(dòng)出汗后，及時(shí)更換干爽的衣物，不要忽略這些小細(xì)節(jié)?！督饏T要略·痙濕暍病脈證治》中記載風(fēng)濕病“傷于汗出當(dāng)風(fēng)，或久傷取冷所致也?！鼻锛倦m然氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲，尤其是大量運(yùn)動(dòng)出汗后或者汗流浹背時(shí)。

那么，秋季如何預(yù)防風(fēng)濕病呢？周建斌說(shuō)，首先要注意勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)、起居有常。勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

有些患者是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。這是由于人體對(duì)病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

此外，此類患者忌食高脂肪類食物。脂肪在體內(nèi)氧化過(guò)程中，能產(chǎn)生酮體，而過(guò)多的酮體對(duì)關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用，如肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。有些患者不宜多吃無(wú)鱗魚(yú)及海產(chǎn)品，如鯰魚(yú)、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚(yú)、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)癥狀加重。