《家庭醫(yī)學(xué)百科·預(yù)防保健篇》 乳汁不足

一般說來，除非乳腺天生發(fā)育不良，否則，乳汁不足皆由下列因素引起：

（1）營養(yǎng)不良，全身健康差；

（2）過度疲勞，睡眠不足，生活無規(guī)律；

（3）心情不舒暢，精神不愉快；

（4）哺乳方法不對，或由于乳頭凹陷或乳頭皸裂，嬰兒不能很好吮吸，因而乳房內(nèi)的乳汁經(jīng)常不得排空，乳汁也就越來越少。

乳汁過少時，首先要穩(wěn)定情緒、思緒平靜，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱苊膺^度疲勞。注意飲食，多吃營養(yǎng)豐富且易消化吸收的食物，并多喝湯水（魚湯、肉湯都好），特別是牛奶、豆?jié){、水果和新鮮蔬菜，為乳汁分泌提供原料。定時喂奶，改進(jìn)喂奶方法，一定要做到讓嬰兒吸緊乳頭和吸空乳房。如果乳頭凹陷或有乳頭皸裂，應(yīng)加以糾正和治療。在此期間，定時用吸乳器將乳汁吸空或用手?jǐn)D空。必要時服催奶中藥或針灸催奶。