《諸病源候論》 三十七、虛勞體痛候

勞傷之人，陰陽俱虛，經(jīng)絡(luò)脈澀，血氣不利。若遇風邪與正氣相搏，逢寒則身體痛，值熱則皮膚癢。

診其脈，緊濡相搏，主體節(jié)痛。其湯熨針石，別有正方。補養(yǎng)宣導(dǎo)，今附于后。

《養(yǎng)生方·導(dǎo)引法》云∶雙手舒指向上，手掌從面向南，四方回之，屈肘上下盡勢四七，始放手向下垂之，向后雙振，輕散氣二七，上下動兩膊二七。去身內(nèi)、臂、肋疼悶。

漸用之，則永除。

又云∶大 坐，以兩手捉足五指，自極，低頭不息九通。治頸、脊、腰、腳痛，勞疾。

又云∶偃臥，展兩足指右向，直兩手身旁，鼻納氣七息。除骨痛。

又云∶端坐，伸腰，舉右手，仰其掌，卻左臂，覆左手。以鼻納氣自極七息，息間，稍頓左手。除兩臂背痛。

又云∶胡跪，身向下，頭去地五寸，始舉頭，面向上，將兩手一時抽出，先左手向身前長舒，一手向身后長舒，前后極勢二七。左右亦然。去臂骨脊筋陰陽不和、痛悶 痛。

又云∶坐一足上，一足橫鋪安膝下押之；一手捺上膝向下，急；一手反向取勢長舒，頭仰向前，共兩手一時取勢，捺搖二七。左右迭互亦然。去髀、胸、項、掖脈血遲澀、攣痛悶疼。雙足互跪安穩(wěn)，始抽一足向前，極勢，頭面過前兩足指，上下來去三七。左右換足亦然。去臂、腰、背、髀、膝內(nèi)疼悶不和，五臟六腑氣津調(diào)適。一足屈如向前，使膀胱著膝上，一足舒向后，盡勢，足指急勢，兩手向后，形狀欲似飛仙虛空，頭昂，一時取勢二七，足左右換易一寸，去遍身不和。

又云∶長舒兩足，足指努向上；兩手長舒，手掌相向，手指直舒；仰頭努脊，一時極勢；滿三通。動足相去一尺，手不移處，手掌向外七通。須臾，動足二尺，手向下拓席，極勢，三通。去遍身內(nèi)筋節(jié)勞虛、骨髓疼悶。長舒兩足，向身角上，兩手捉兩足指急搦心，不用力，心氣并在足下，手足一時努縱，極勢，三七。去 臂腰疼。解溪蹙氣、日日漸損。