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《保健藥膳》 蒼耳子粥
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（公元 588 年）劉宋，雷斅著。三卷。是論述藥物加工制作的專書。原書已佚，其內(nèi)容散見于《證類本草》中，近人有輯本。
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- 陶弘景
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主要原料：蒼耳子10克，粳米50克。
制作方法：先煮蒼耳子取汁去渣，再入米煮粥。
效用說明：散風(fēng)除濕。適宜于因風(fēng)濕上擾引起的頭痛、鼻淵，或因濕熱下注引起的老年痔瘡，以及風(fēng)濕阻痹之肢體作痛或皮膚搔癢等癥。