壓力山大 - 簡(jiǎn)介

壓力山大是指壓力像山一樣大。這種現(xiàn)象在大都市的白領(lǐng)中普遍存在，特別是一些北漂、南漂族，他們?cè)诋?dāng)?shù)貨]有根基，面臨的壓力比當(dāng)?shù)厝舜蠛芏唷?/p>

隨著社會(huì)、經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，都市生活節(jié)奏越來越快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)因素、經(jīng)濟(jì)環(huán)境的變化、房?jī)r(jià)持續(xù)上漲等都給都市人帶來越來越多的壓力。近年來社會(huì)上不斷涌現(xiàn)的奔奔族、蝸居族、捏捏族等，也凸顯出壓力大已成為都市白領(lǐng)的普遍問題，其直接的后果就是身體和心理的亞健康。

壓力山大 - 表現(xiàn)

1、沉重的房貸讓人透不過氣，壓力太大;

2、工作的不順心，讓自己極度不開心，壓力太大;

3、婚姻不合，讓人無處發(fā)泄，壓力太大;

4、看見他人有房有車，但自己還是“三無人員”，壓力太大;

5、嫁房婚當(dāng)?shù)?，沒有房連老婆都沒有，壓力太大;

6、獨(dú)二代贍養(yǎng)長(zhǎng)輩、撫養(yǎng)孩子，壓力太大;

壓力山大 - 解決之道

城市白領(lǐng)不應(yīng)盲目隨大流，不應(yīng)在壓力下犧牲了健康和快樂，應(yīng)該尋找合適的方式進(jìn)行自我放松。零帕族不失為一個(gè)積極的學(xué)習(xí)榜樣。他們積極、樂觀，對(duì)生活有需求，懂得以平和的心態(tài)迎接壓力的挑戰(zhàn)，并能尋找合適的方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和恢復(fù)，始終以富有激情的狀態(tài)快樂的度過每一天，這些都是當(dāng)代飽受壓力折磨的城市白領(lǐng)和大學(xué)生需要學(xué)習(xí)的生活態(tài)度。

沒有車，就跑步健身呵氣若蘭。沒有花園洋房，就到郊外或鄉(xiāng)下去看桃花滿天青山綠水，想象那全是自己一個(gè)人的。沒有當(dāng)官，但自己永遠(yuǎn)不是下級(jí)，自己和他們?cè)谛撵`上起碼保持水平線。沒有天天吃鮑魚，但可以天天吃綠色食品養(yǎng)生。

也可以通過努力兼職、學(xué)習(xí)，挑戰(zhàn)自我，把壓力轉(zhuǎn)化成正面的動(dòng)力。適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蚣ぐl(fā)人的潛能，這就是心理學(xué)上所謂的“拍球效應(yīng)”。