早春最需捂好“兩頭”

春捂是人們慣用的保健方式，可怎樣捂大有講究。早春雖然氣溫升高，但常是乍暖還寒，尤其是濕度較大，早晚低溫，總讓人感到寒氣透骨，使人感到比嚴(yán)冬還難受。此時(shí)，除了仍須保持穿暖少脫之外，捂好“兩頭”，即重點(diǎn)照顧好頭頸與雙腳非常重要。

整個(gè)冬天里，頭頸部都在享受著帽子和圍巾的溫馨保護(hù)，它們已經(jīng)習(xí)慣了這樣特定的環(huán)境，若在乍暖還寒的氣溫下，突然遠(yuǎn)離帽子和圍巾，就很容易遭受風(fēng)寒頭痛、感冒傷風(fēng)。老年人尤其是頭發(fā)稀疏者，更不宜過早摘下帽子、圍巾。若在早春疏于保護(hù)，頸椎病、肩周炎等也會乘虛而入，尤其是已有頸椎增生的中老年人，若在春寒時(shí)長久暴露于寒濕中，常導(dǎo)致局部腫脹，頸椎病的癥狀加重。一些老年人在早春時(shí)出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬不適、頭昏、肩重、手麻、乏力等癥狀，正是源于頸部疏于保護(hù)之故。

早春容易使人大意還有雙腳的保暖和保干。一些人常早早地?fù)Q上單薄的春裝，早春的寒氣與濕氣也悄悄地乘虛而入，侵透骨骼和關(guān)節(jié)，尤其是裸露的腳趾與踝、膝關(guān)節(jié)，不知不覺間會感到酸脹不適、走路酸痛、下肢沉重、乏力、關(guān)節(jié)僵直等。女性朋友更請多注意，不可過早換裙裝，否則會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎與多種婦科病。

“捂一捂，暖兩頭，嚴(yán)寒早春不發(fā)愁”。因此，建議您在春天衣著應(yīng)當(dāng)“下厚上薄”，保暖以頭頸部、雙足為重點(diǎn)。