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懷孕后負擔最重的是心臟。由于子宮的增大提高了橫膈,90%的孕婦有功能性的心臟雜音,平均每分鐘增加10~15次心跳,心搏出量也增加25%~50%。
被稱為人體第二心臟的腳,在懷孕后的負擔也不輕。首先要支持增加的體重10~14.5公斤,脊椎前彎、重心改變,懷孕末期由于松弛素的分泌,頸、肩、腰、背常常酸痛,腳更不堪重負,足底痛時有發(fā)生。
懷孕三個月后要穿寬松、舒適的鞋,前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米為好。孕婦的腳容易浮腫,最好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋,可有效減少腳的疲勞。合成革或不透氣的劣質(zhì)旅游鞋,沉重且不透氣,會使浮腫加重。
每日溫熱水足浴,還能讓生完小寶寶的媽咪迅速恢復步態(tài)優(yōu)雅的風姿。
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懷孕后負擔最重的是心臟。由于子宮的增大提高了橫膈,90%的孕婦有功能性的心臟雜音,平均每分鐘增加10~15次心跳,心搏出量也增加25%~50%。
被稱為人體第二心臟的腳,在懷孕后的負擔也不輕。首先要支持增加的體重10~14.5公斤,脊椎前彎、重心改變,懷孕末期由于松弛素的分泌,頸、肩、腰、背常常酸痛,腳更不堪重負,足底痛時有發(fā)生。
懷孕三個月后要穿寬松、舒適的鞋,前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米為好。孕婦的腳容易浮腫,最好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋,可有效減少腳的疲勞。合成革或不透氣的劣質(zhì)旅游鞋,沉重且不透氣,會使浮腫加重。
每日溫熱水足浴,還能讓生完小寶寶的媽咪迅速恢復步態(tài)優(yōu)雅的風姿。