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出差失眠巧調(diào)解
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血管炎是我們?cè)谂R床上比較常見(jiàn)的一種血管類疾病，這種疾病的主要癥狀為在患者的手指或者是腳趾，出現(xiàn)紅紫、麻木的癥狀，如果不能得到及時(shí)的治療，會(huì)導(dǎo)致組織皮膚組織的潰爛和壞死，更為嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致手腳殘廢。這種病癥主要是由于患者元?dú)獠蛔?、氣血供不上?.....
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人們?yōu)榱吮３肿约旱娜蓊伱利?，常常?huì)定期的使用面膜敷臉，有的人會(huì)到專業(yè)的美容店進(jìn)行，但是許多人往往是時(shí)間不充足，所以就會(huì)在家中自己動(dòng)手敷臉。自己動(dòng)手敷臉的時(shí)候，除了可以購(gòu)買面膜以外，還會(huì)自制一些面膜，用水果汁、蜂蜜、雞蛋、牛奶等都可以制作面膜......
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過(guò)敏性鼻炎危險(xiǎn)現(xiàn)代人的健康。讓人們的日常生活和健康都受到一定的影響。而因?yàn)檫^(guò)敏性鼻炎目前沒(méi)有非常行之有效的治療方法，因此對(duì)于日常生活中不妨了解一下預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的方法，這樣才可以日常生活有效預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生?？梢哉f(shuō)導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎與日常的......
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平時(shí)的時(shí)候我們有好多的朋友會(huì)出現(xiàn)身體虛弱的情況，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)大部分的原因是出現(xiàn)了氣血虛的現(xiàn)象，這樣的情況一般的朋友會(huì)選擇通過(guò)中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，這也是好多朋友常用到的方法，不過(guò)不是什么情況下都可以通過(guò)中藥來(lái)調(diào)理的，那么氣血虛吃中藥的禁忌有......
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對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)當(dāng)然都明白這樣一個(gè)道理就是隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，長(zhǎng)老年斑也是一個(gè)必然的事情，但是雖然受老年斑會(huì)出現(xiàn)在老人的身上，但是有的人只有四十幾歲就開(kāi)始長(zhǎng)老年斑了，而有的人到60幾歲才開(kāi)始長(zhǎng)老年斑，所以說(shuō)不妨了解一下，手上長(zhǎng)老年斑怎么回事?只有......
出差的人到了目的地之后，容易受到失眠的困擾——整夜盯著天花板數(shù)羊，卻毫無(wú)睡意。結(jié)果第二天，只好黑著眼圈，無(wú)精打采地出現(xiàn)在重要場(chǎng)合，工作效率大打折扣。
如果僅靠自身調(diào)節(jié)，大部分人會(huì)在一周后，逐漸調(diào)整好時(shí)差。但是對(duì)于那些可能只出差1周的人來(lái)說(shuō)，通常沒(méi)有時(shí)間花在倒時(shí)差上，因此，出差時(shí)要學(xué)會(huì)管理睡眠，可以適當(dāng)服用一點(diǎn)短效睡眠藥，這些藥物的半衰期通常只有兩個(gè)半小時(shí)左右，吃完后很快就能入睡，而且醒來(lái)后沒(méi)有長(zhǎng)效睡眠藥物的那種宿醉反應(yīng)。或適量服用一些褪黑素。
如果出差到海拔較高的地區(qū)，如青海、西藏等地，容易出現(xiàn)由于缺氧造成失眠，此時(shí)，可以通過(guò)適當(dāng)吸氧來(lái)緩解癥狀。此外，到了新的環(huán)境，參加當(dāng)?shù)嘏e辦的一些活動(dòng)或聚會(huì)在所難免，但如果讓自己過(guò)于興奮，肯定會(huì)影響睡眠，因此生活起居還是應(yīng)盡量規(guī)律。