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食補不如心補
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吐血這種情況我們可能在生活中沒有見過，但是電視上的狗血情節(jié)里面，卻經(jīng)常會出現(xiàn)主角絕癥吐血的鏡頭，其實除了有的絕癥會吐血以外，還有很多情況會導致吐血的出現(xiàn)，吐血也是可以治療的，比如牡丹皮就有治療吐血的效果，那么到底牡丹皮的功效與作用簡介是什么......
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現(xiàn)在皮膚疾病的種類是有很多的，比如牛皮癬就是其中的一種，當然這種疾病也是非常的難治療的，有的人得了這種疾病之后，沒有得到好的治療，就會越來越嚴重，最后全身的皮膚都出現(xiàn)了牛皮癬，這是非常危險的情況，所以人們就想到了使用藥材來治療它，那么秦皮能......
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現(xiàn)在上班族們的吃飯時間是非常不穩(wěn)定的，有的時候為了節(jié)省時間，甚至會選擇不吃飯，這種情況對于我們的身體來說非常有影響，尤其是我們胃部的健康，比如會導致我們出現(xiàn)各種類型的胃病，而胃病是需要長期的進行調(diào)理的，龍膽草就有調(diào)理胃腸的效果，那么到底龍膽......
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拉肚子這種情況我們都有過，出現(xiàn)這種情況和很多原因有關(guān)系，不過最常見的就是因為飲食不當導致的這種情況出現(xiàn)，其實大家不要小看了拉肚子，拉肚子可能導致我們出現(xiàn)脫水的情況，所以及時的調(diào)理有必要，而中藥材翻白草就有治療拉肚子的效果，那么委陵菜和翻白草......
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無論是誰都是從嬰兒一點點的成長到今天的，在嬰兒時期的我們都非常的脆弱，無論是器官還是皮膚都是容易出現(xiàn)問題的，嬰兒皮膚病最常見的就是濕疹，現(xiàn)在有很多治療濕疹的藥物，比如紫草膏，這種藥物可以在藥店買到，也可以自己制作，那么到底紫草膏嬰兒能用嗎？......
現(xiàn)在有一種流行的說法：“藥補不如動補，動補不如食補，食補不如心補?！?/p>
藥補不如動補的意思是說，應用補藥進行養(yǎng)生保健的方法不如通過運動健身的方法進行養(yǎng)生保健好。這里所講得“運動”不僅僅是指跑步、游泳、打球、太極拳等體育運動，還包括跳舞、郊游、田間勞作及家務勞動等。
有專家說，運動可以代替藥物，而藥物不能代替運動。我們知道有些慢性疾病，可以通過合理和適量的運動鍛煉逐漸增強體質(zhì)而得到痊愈，不必再用藥物進行治療。
動補不如食補的意思是說，運動增強體質(zhì)的作用固然重要，但和飲食養(yǎng)生保健方法比較起來，飲食養(yǎng)生保健更重要。眾所周知，有些疾病與飲食不當有著直接的關(guān)系，如一些急性疾?。毙晕改c炎、急性胰腺炎等）和一些慢性疾?。ㄌ悄虿 ⒏咧Y等）都和飲食不潔或暴飲暴食，過食膏粱厚味食物有關(guān)。高血壓病、冠心病等則與飲食不當有間接關(guān)系。一個人如果將自己的一日三餐調(diào)理得科學合理，可以避免許多疾病的發(fā)生和發(fā)展，于健康長壽有益。所以說，應用飲食調(diào)養(yǎng)的方法來進行養(yǎng)生保健要比運動更重要。
食補不如心補的意思是說，飲食養(yǎng)生保健雖然重要，但與精神養(yǎng)生保健方法比較起來，精神養(yǎng)生保健是最重要。一個人絕食數(shù)周才會威脅到生命安全，但因精神沮喪而絕望自殺卻只需要幾分鐘。
世界衛(wèi)生組織（WHO）對人類健康與長壽因素研究后提出：“人的健康與長壽，60％取決于自己，15％取決于遺傳因素，10％取決于社會因素，8％取決于醫(yī)療條件，7％取決于氣候環(huán)境的影響?！盬HO宣布的結(jié)果說明，在人類健康與長壽的因素中有60％與個人因素有關(guān)，也就是說每個人的心理健康、生活方式和行為習慣都是影響健康長壽的因素，其中心情愉快，豁達樂觀則是健康長壽的重要原因。