中醫(yī)古籍
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青春期怎樣攝取營養(yǎng)素？
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咱們現(xiàn)在，營養(yǎng)比較過剩，人攝入熱量比較高，所以現(xiàn)在不管是冠心病，高血壓，還有糖尿病，發(fā)病的年齡，都日趨前移了，所以很多人就說應(yīng)該吃得少，甚至以前我們這個古代的一些傳統(tǒng)的觀念，也提出過，叫過午不食，因為這樣是最健康的。今天，我給大家講一講。首......
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那最常見的咱們就是頭后的疼痛，就是后腦勺這個部位，那么它對應(yīng)的就是足太陽膀胱經(jīng)，一般這個部位疼痛，都是跟外邪侵襲有關(guān)，或者是風寒侵襲，或者是風熱侵襲，襲擾了膀胱經(jīng)，出現(xiàn)了這個頭后的疼痛，因為后腦勺這個部分，就是足太陽膀胱經(jīng)走行的部分。治療上......
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那么還有的女性，說大夫啊，月經(jīng)量少，月經(jīng)周期不太準，那吃點逍遙丸吧。有些人呢，心情不好，總是郁郁寡歡的，而且特別沒有精氣神兒，還悶悶不樂的，吃點逍遙丸吧。還有些人呢，吃東西不好，一吃點兒東西啊，斜肋部脹痛，胃也不舒服，也讓你吃點逍遙丸，可以......
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這是一手成方，它主要的功效，就是疏肝解郁，疏肝理氣，那么這個方，在生活當中非常的常用。為什么這么講啊，因為我們現(xiàn)在人，壓力都比較大，所以說，脾氣都比較暴躁，疏肝解郁，這就成為一個永恒的話題，所以說，這個方之所以常用，是因為現(xiàn)代人肝氣淤結(jié)太多......
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在東漢末年。醫(yī)圣張仲景《金匱要略》里面他談到了子宮肌瘤這個疾病，創(chuàng)造了桂枝茯苓丸這個方，所以說一直沿用到現(xiàn)今，也一直在用桂枝茯苓丸在治療子宮肌瘤，那么這個子宮肌瘤的專方有沒有弱點呢？我今天告訴大家，它是有一定的弱點的，什么弱點呢？他是要緩圖......
根據(jù)調(diào)查，我國青少年每日營養(yǎng)素的攝取量中，最容易缺乏鈣、維生素B2、鐵及熱量，為了避免營養(yǎng)攝取的不均衡，影想到青春時期的發(fā)育，在飲食方面應(yīng)作如下的調(diào)整：
一、青少年時期的活動量大，很容易養(yǎng)成暴飲暴食的習慣，而損傷到腸胃的健康，因此要多加避免。
二、要養(yǎng)成吃早餐的習慣。
三、由于食欲大，很容易饑餓，因此除三餐外，宜供應(yīng)點心。
四、青春期的少女，不可以隨便節(jié)食。
五、應(yīng)多喝牛奶，并攝取枸櫞類水果及其他保護性食物。
六、由于活動量大，尤其是男性在這段時間非常熱衷各種運動，因此要注重水份的補充，避免產(chǎn)生失水的現(xiàn)象。