天氣涼了寶寶防病從何入手

秋冬季節(jié)疾病高發(fā)

秋天是干燥而涼爽的季節(jié)，早晚溫度變化明顯。當(dāng)天氣驟然轉(zhuǎn)涼時，人們還不大適應(yīng)，容易罹患呼吸道感染性疾病、水痘和秋季腹瀉等。冬季天氣寒冷，多數(shù)家庭門窗緊閉、很少戶外活動，也是造成急性呼吸道感染性疾病高發(fā)的原因之一。

嬰幼兒鼻腔缺乏鼻毛，鼻黏膜柔嫩，鼻腔血管豐富，而機體免疫功能比較低下，因此更容易發(fā)生感染性疾病。而且在罹患急性呼吸道感染性疾病后，更容易發(fā)生呼吸困難和并發(fā)中耳炎。

科學(xué)呵護、預(yù)防在先

1.減少出入公共場所。在疾病流行的高峰期，盡可能減少帶寶寶出入公共場所，尤其是人員密集、通風(fēng)不暢的地方，以減少接觸感染源的機會。

2.及時為寶寶增減衣物。

3.多飲水。若能飲涼白開水更好。

4.做好預(yù)防接種。秋季可服用口服輪狀病毒疫苗，以減少秋季腹瀉的發(fā)生。6個月和2歲以上的寶寶，可在秋季分別接種防感靈和肺炎疫苗，以減少寶寶患流感和細菌性肺炎的幾率。

5.培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣。包括保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔，尤其是要養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣，保持寶寶手的清潔。

6.保持室內(nèi)環(huán)境和空氣的清潔。在做室內(nèi)衛(wèi)生時一定要注意做濕式清掃，即用濕抹布擦灰、濕墩布擦地等。每天要定期開窗通風(fēng)，每天2~3次，每次20~30分鐘。

7.保證生活規(guī)律和充足的睡眠。寶寶每天的主要生活內(nèi)容包括飲食、游戲、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增強寶寶的抵抗力。

8.適度鍛煉，增強體質(zhì)。每天至少要保證寶寶有兩小時以上戶外活動的時間。對小嬰兒，可每天堅持做撫觸和被動體操。還可在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)中，在經(jīng)過正規(guī)培訓(xùn)過的醫(yī)護人員看護下讓寶寶游泳。稍大一些的寶寶，尤其是4歲以上的孩子，可從夏季開始，循序漸進地進行真正的游泳。因為游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動，它可使全身的肌肉得到鍛煉，而且人體當(dāng)處在一定的水壓下時，能夠增強心臟搏血的能力、擴大肺活量。同時，因為冷水對機體的刺激，還可促進體內(nèi)白細胞吞噬和殺滅病原體的能力。

9.合理膳食。在為寶寶提供膳食時，應(yīng)盡可能做到品種多樣、比例適當(dāng)、定時定量、調(diào)配得當(dāng)。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質(zhì)、適量的脂肪、各種維生素和礦物質(zhì)的攝入。資料表明，在反復(fù)發(fā)生呼吸道感染的人群中，體內(nèi)缺乏維生素A者占84.4%。缺乏維生素C可降低人體白細胞殺滅病原體的能力，而維生素B1和B2在體內(nèi)含量的多少也與機體非特異性免疫功能的強弱有關(guān)。

10.創(chuàng)造溫馨環(huán)境。為寶寶創(chuàng)造一個溫馨、和諧、愉快的生活環(huán)境，對于增強寶寶的機體免疫力也是必不可少的條件之一。

11.合理用藥。凡是能通過食物調(diào)整、加強護理解決問題的，最好不要用藥物解決，尤其不能濫用抗生素，否則可能適得其反。

12.適當(dāng)使用保健品。對極特殊的體質(zhì)虛弱的寶寶，除采取上述措施外，還要在保健醫(yī)生的指導(dǎo)下，適時、適度、在特定的時期內(nèi)應(yīng)用一些可增強機體免疫力類似于初乳素的保健品，以增強寶寶體質(zhì)。