ED男人　一半出于純心理原因

2005年10月28日，第6個(gè)全國(guó)男性健康日。這也是一年當(dāng)中特定指向男人“下半身健康”惟一的一天。

然而關(guān)懷面前，男人卻無法輕松。浙江性學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，資深性學(xué)專家陳昭典教授說，今年以來，世界衛(wèi)生組織對(duì)男人下半身狀況通報(bào)如下———勃起功能障礙（ED，即俗稱的“陽痿”）危害越來越大、不育癥發(fā)病率明顯上升、無性婚姻成為潮流、性病和艾滋病又一次抬頭……

至少50％是純心理因素“關(guān)注男性生殖健康從ED開始”，這是我國(guó)提出的男性生殖健康保健行動(dòng)口號(hào)。有數(shù)據(jù)顯示，目前，我國(guó)40－70歲男子當(dāng)中有30％ED患者，杭州情況大致相仿。

許毅，浙江性學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)，浙醫(yī)一院精神科主任，多年從事性心理研究。面對(duì)記者關(guān)于“男人ED為什么越來越多”的提問，他說，就目前門診情況來看，至少50％的ED是出于純心理因素而非想像的出現(xiàn)了器質(zhì)性問題。另外，心理因素對(duì)所有ED患者都起作用。

到底幾分鐘算強(qiáng)

那幾分鐘的男人算合格，幾分鐘又算強(qiáng)？許毅的回答很直接，沒有標(biāo)準(zhǔn)。他說，就像現(xiàn)在的女孩子找男朋友往往會(huì)定個(gè)身高標(biāo)準(zhǔn)，要175厘米以上。事實(shí)上，這是誰規(guī)定的，有沒有權(quán)威的醫(yī)學(xué)解釋，都沒譜。女孩會(huì)這么定純粹是出于自己的心理要求。

性問題也一樣，除了陽痿、早泄這兩樣有明確醫(yī)學(xué)界定之外，性生活最適宜長(zhǎng)度撇開人種因素，只能靠男女雙方面來協(xié)調(diào)。

人的欲望沒減是精力減了

中國(guó)人民大學(xué)潘綏銘教授今年調(diào)查了全國(guó)60個(gè)城鄉(xiāng)3824位20－64歲男女的性生活狀況，結(jié)果顯示：已婚或同居的男、女性生活少于每月一次的為28.7％，最近一年里連一次性生活都沒有的占6.2％。是不是現(xiàn)代人欲望減退了？許毅說，絕對(duì)不是。性生活的頻度減少，并不是因?yàn)槿说挠倭?，而是現(xiàn)代人的消耗不斷增加。KTV、電影院、酒吧、夜總會(huì)……娛樂生活的不斷膨脹讓很多人精力殆盡。

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，來自工作、家庭、經(jīng)濟(jì)等方面的壓力越來越大，這些壓力對(duì)男性尤甚，許多人因此而心理失衡，造成精神焦慮、抑郁。研究人員發(fā)現(xiàn)，抑郁能導(dǎo)致ED，當(dāng)焦慮和抑郁同時(shí)存在時(shí)，ED就更容易發(fā)生。

女人太作男人也會(huì)不靈光

下面你看到的這則故事，絕對(duì)不是杜撰的。事情就發(fā)生在沒多久前，一對(duì)新婚沒多久的年輕夫婦找到許毅，老婆漂亮，老公帥氣，說結(jié)婚兩個(gè)月都好好的，可后來老公突然ED了。許毅分別詢問了兩個(gè)人，好半天才搞清楚。

原來這一對(duì)，老婆比較愛使性子，老公因?yàn)樘蹛鬯擦?xí)慣了遷就。每次性生活，老婆倒也不抗拒，老公碰碰她，她就裝睡，老公動(dòng)作大點(diǎn)，她馬上坐起身來，然后嬌嗔著說，鬧，是你把我弄醒了。要做可以，明天你幫我買一個(gè)LV的包……很多次這樣，都是事先提要求。老公越來越擔(dān)心，每次總要想這回老婆又要提什么要求了，時(shí)間長(zhǎng)了，那話兒也就不靈光了。

許毅說，像這樣的事情絕對(duì)不是笑話，生活中很多，女人作要看時(shí)間、場(chǎng)合，像這樣要想幫老公恢復(fù)，女人要付出相當(dāng)大的代價(jià)。

你的他是假ED嗎

一些中年男人長(zhǎng)假在家休息幾天，勃起功能就沒問題，一連續(xù)工作，勞碌在外，就又開始“不靈”，這到底是怎么回事？

許毅說，臨床上ED有多種表現(xiàn)，其中有一些勃起功能障礙的表現(xiàn)不是男性性功能的真實(shí)反映，而是由于某些原因的影響，使男性一時(shí)發(fā)揮不正常，或女性單方面對(duì)男方性功能表示不滿意而造成的，這種情況醫(yī)學(xué)上稱之為“境遇性陽痿”。用通俗的話說，就是“假ED”。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？許毅說，這其中有由于精神、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂而引起了勃起功能障礙。其起病原因往往有雖正值旺盛的中年，但壓力大、勞累過度、恐懼、抑郁、焦慮、驚嚇、內(nèi)疚、緊張等精神刺激因素。這些因素又往往會(huì)是女方對(duì)于男方的過度要求及對(duì)性知識(shí)不了解而引起。其次，當(dāng)她們?cè)趶膶?duì)性無要求到有意識(shí)要求，她們就有可能將一些問題看走樣了，就有可能把某些正常的現(xiàn)象當(dāng)成不正常的現(xiàn)象，于是，就產(chǎn)生了許多“假ED”男性人群。

許毅說，這些男人的“機(jī)器”本身不存在什么毛病，問題只是出現(xiàn)在操控者沒有性技巧，不能有效起動(dòng)這架“機(jī)器”而已。就是說，如果女方能好好配合，提高性技巧，而不是動(dòng)不動(dòng)就給自己的丈夫下“ED”的診斷，大多數(shù)“ED丈夫”都會(huì)有良好表現(xiàn)的。

補(bǔ)腎壯陽對(duì)ED基本沒用

許多男人認(rèn)為，患了ED就不再是真正的男人了，因此，他們像躲避瘟疫一樣拒絕它，想方設(shè)法避免它。他們吃各種所謂補(bǔ)藥、壯陽藥，由此使得市場(chǎng)上五花八門治療性功能障礙的保健品賣得如火如荼，服用后效果如何呢？

其實(shí)，臨床發(fā)現(xiàn)，服用了“補(bǔ)腎壯陽”保健品的ED患者，其有效率不足20％。許毅說，盲目濫補(bǔ)，不但起不到“壯陽”的作用，反而有可能越補(bǔ)越“虛”，使ED的癥狀更加嚴(yán)重，可謂雪上加霜。

誤解1：每個(gè)人都可能有發(fā)病的機(jī)會(huì)，所以它不是什么大不了的事。

真相：ED是一個(gè)嚴(yán)重的疾病，不但影響病人自己，還影響他與配偶、家庭、工作和社會(huì)的關(guān)系。

誤解2：ED是衰老過程中不可避免的現(xiàn)象。

真相：由于正常老化不是造成ED的絕對(duì)原因，所以ED不是衰老過程中不可避免的現(xiàn)象。不過那些與老化相關(guān)的病癥，比如循環(huán)系統(tǒng)疾病、糖尿病以及為了治療這些病癥而進(jìn)行的藥物治療均可能導(dǎo)致ED。盡管ED大多見于老年人，年輕人亦可發(fā)生ED。

誤解3：真正的男人是不會(huì)患ED的。

真相：各種年齡段的男性均可患有ED。估計(jì)約50％處于40歲至70歲之間的男性患有不同程度的ED。在上述這一寬廣的年齡跨度中，又有約10％的男性患有完全性的ED。誤解4：ED并不會(huì)影響身體健康，所以只需學(xué)會(huì)怎樣適應(yīng)它。

真相：ED可以在相當(dāng)程度上影響到人的生活質(zhì)量?；诟鞣N因素，包括對(duì)性行為的認(rèn)知和了解以及老年人整體健康狀態(tài)的改善，許多老年配偶現(xiàn)在希望能把性生活保持到年齡更高。

誤解5：我的配偶不愿意聽我談ED的問題。

真相：有關(guān)資料顯示，在10個(gè)進(jìn)行ED治療的患者中就有8個(gè)人提到他們的配偶也參與了治療過程，而且5個(gè)病人中就有一名患者是由其配偶帶到醫(yī)院去的。許毅說，在病人配偶參與的情況下，對(duì)ED的治療效果最佳。

誤解6：為了治療ED，病人需要做相當(dāng)復(fù)雜的臨床診斷。

真相：大多數(shù)ED病人可以通過標(biāo)準(zhǔn)的醫(yī)學(xué)評(píng)測(cè)診斷出來，其中包括性生活史、體檢或者必要時(shí)填寫簡(jiǎn)單的問卷。

男人在進(jìn)行性行為時(shí)，腰、背、肩及手臂扮演著非常重要的角色。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應(yīng)手的“發(fā)揮”，平日要注意上述肢體部位的保健和運(yùn)動(dòng)機(jī)能。以下有一招簡(jiǎn)單的柔軟運(yùn)動(dòng)，多做有助增進(jìn)手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進(jìn)行，男人想保持“實(shí)力”，最好每晚抽點(diǎn)時(shí)間做若干次數(shù)（次數(shù)多少視各人不同體質(zhì)），以后進(jìn)行“床上活動(dòng)”時(shí)便不會(huì)力不從心。

俯臥舒展面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松。

貓姿伸展顧名思義這套動(dòng)作形如貓兒伸展般；首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，盡量舒展手臂、肩頭和背部，舒展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個(gè)動(dòng)作。

曲背部掌上壓姿勢(shì)近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向肩頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動(dòng)作。注意維持腰部成微彎，每次動(dòng)作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。