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秋補(bǔ)四種素食效果更佳
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紅花油應(yīng)該說是老百家姓中最常見的一種保健品了，日常生活中我們有個(gè)蚊子叮咬的都喜歡用紅花油來保健，再者當(dāng)身體有什么不舒服的時(shí)候，也可以利用紅花油來讓自己的更舒服一點(diǎn)，由其是對(duì)于一些有皮膚癱瘓，或者跌打扭傷的患者來說紅花油更可以發(fā)揮出更大的優(yōu)點(diǎn)......
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其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有痣的，痣通常都是黑色的，正常情況下痣如果不是特別明顯的話，那么對(duì)人的健康生活其實(shí)是不會(huì)有任何的影響的，甚至有時(shí)候還是一個(gè)人的標(biāo)志之一，因此生活中很多人對(duì)黑色的“痣”并不會(huì)太在意，其實(shí)黑痣有時(shí)候是要區(qū)分黑色素腫瘤的，如果是黑色......
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冠心病可以說是現(xiàn)代人的通病，得了冠心病會(huì)給人的身心健康帶來了很大的影響，一些冠心病患者由于日常沒有注意保健還有可能會(huì)引起一些不必要的健康問題，因此對(duì)于冠心病患者來說日常的保健是非常重要的，可以說只有科學(xué)的生活方式才能將冠心病對(duì)人的危害降到最......
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新生兒的身體是很脆弱的，一不小心就會(huì)很容易患上一些疾病，感冒發(fā)燒的現(xiàn)象也是很常見的，如果平時(shí)不能夠及時(shí)的給寶寶添衣，減衣就會(huì)容易引起感冒的現(xiàn)象，感冒了寶寶就會(huì)出現(xiàn)鼻塞的現(xiàn)象，寶寶是很難受的，面對(duì)寶寶出現(xiàn)鼻塞的情況要及時(shí)的去治療，也可以了解一......
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說到菌類的話，我們首先就會(huì)想到蘑菇，但是實(shí)際上除了蘑菇是菌類以外，還有很多的食材也屬于菌類，比如木耳就是菌類的一種，木耳的味道也非常的不錯(cuò)，一般黑木耳就是黑色的，而白木耳則是銀耳是白色的，那么大家聽說過金耳嗎，這也是一種菌類，那么金耳孕婦可......
秋季多吃一些能夠增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力的食品，對(duì)于身體是大有好處的?？墒?，經(jīng)過一夏的折磨，有些人脾胃虛寒，消受不了大魚大肉，是不是該選用些素食進(jìn)補(bǔ)呢?答案是肯定的，以下素食就是秋季進(jìn)補(bǔ)的寶貝，它們價(jià)格雖然便宜，但在營養(yǎng)上卻有許多獨(dú)到之處，是不少動(dòng)物性食品所無法比擬的。
1、芋頭：芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質(zhì)2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素 B10.09毫克，維生素B20.04毫克。并含乳聚糖，質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
2、紅薯(特別是黃心的紅薯)：系糧食中營養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。
3、包心菜：其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料。它能促進(jìn)人體物質(zhì)代謝，十分有利于兒童生長發(fā)育。其多量維生素C能增強(qiáng)肌體抗癌能力。
4、蘿卜：蘿卜含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質(zhì)、鐵及其它維生素，還含有木質(zhì)素、膽堿、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經(jīng)，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥?？梢娞}卜對(duì)調(diào)理脾胃作用非小，所以有“秋后蘿卜賽人參”之說，對(duì)秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。