灸法保健

1．常用灸法

（1）艾炷灸。是將純凈的艾絨，放在平板上，用手搓捏成圓錐形的艾炷。常用的艾炷或如麥粒，或如蒼耳子?；蛉缟徸?。灸時(shí)每燃完一個(gè)艾炷，叫做一壯。艾炷灸又分直接灸與間接灸兩類。

所謂直接灸，即是將艾炷放在腧穴上施灸。根據(jù)灸時(shí)有無燒傷化膿，又分為瘢痕灸和無瘢痕灸：

①無瘢痕灸：先在施術(shù)部位涂以少量凡士林或溫水以增加粘附作用，再放上艾炷點(diǎn)燃，當(dāng)病人感到的痛時(shí)，即更換艾炷再灸。一般灸3～5次，以局部皮膚充血紅暈為度。本法灸后不化膿，不留瘢痕，病人易于接受，應(yīng)用廣泛。

②瘢痕灸：先在施術(shù)部位涂敷蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后放置艾炷施灸。每個(gè)艾炷需燃盡自熄后除去灰燼，方可另?yè)Q艾炷施灸，一般灸5～10次。在灸治過程中，為了減輕疼痛，可用手在施灸部位的周圍輕輕拍打以緩解的痛。灸后一周左右施灸部位化膿，5～6周左右灸瘡自行痊愈、結(jié)癡脫落，留下瘢痕?！夺樉膯枌?duì)》中說：“若要安，膏盲、三里不要干”，即指這種疤痕灸。

所謂間接灸是艾炷不直接放在皮膚上，而用不同的藥物隔開，由于所用藥物不同，名稱也不相同，如以生姜片間隔者稱隔姜灸，以食鹽間隔者稱隔鹽灸。常用的間接灸又有以下幾種；

③隔姜灸：是用鮮姜切成直徑大約2～3厘米、厚約0．2～0．3厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后將姜片置于應(yīng)灸的腧穴部位或患處，再將艾炷放在姜片上點(diǎn)燃施灸，當(dāng)艾炷燃盡，再易炷施灸。灸完所規(guī)定的次數(shù)，以使皮膚紅潤(rùn)而不起泡為度。

④隔蒜灸：用鮮大蒜頭，切成厚約0．2～0．3厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，置于應(yīng)灸腧穴或患處，然后將艾炷放在蒜片上，點(diǎn)燃施灸。待艾炷燃盡，易炷再灸，直至灸完規(guī)定的次數(shù)。

⑤隔鹽灸：用純凈的食鹽填敷于臍部，或于鹽上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。

⑥隔附子餅灸：將附子研成粉未，用酒調(diào)和做成直徑約3厘米、厚約0．8厘米的附子餅，中間以針刺數(shù)孔，放在應(yīng)灸腧穴或患處，上面再放艾炷施灸，直到灸完所規(guī)定次數(shù)為止。

（2）艾卷灸。又稱艾條灸或懸灸，此指將艾絨卷成條狀施灸。艾條是用艾絨24克，平鋪在26厘米長(zhǎng)、20厘米寬的桑皮紙上，將其卷成圓柱形，越緊越好，封口而成。如在艾絨中摻入其它藥物則成為藥條。使用時(shí)將艾條的一端點(diǎn)燃，置于離皮膚1～2寸之上而灸之。由于艾條懸于穴位之上，并不接觸皮膚，故稱懸灸。此種方法操作簡(jiǎn)便，不易燒的皮膚，可以自己施灸，故被廣泛使用。

（3）溫針灸。此是針刺與艾灸結(jié)合使用的一種方法，使熱力通過針身傳人體內(nèi)。適用于既需要留針又須施灸的疾病。操作方法是針刺得氣后，將毫針固定在適當(dāng)?shù)纳疃?，用艾絨捏在針柄上點(diǎn)燃，直到燃完為止。也可在針柄上穿置一段艾條（長(zhǎng)約1～2厘米）施灸。

2．選用方法與施灸禁忌

首先要根據(jù)體質(zhì)情況及所需的養(yǎng)生要求選好穴位，將點(diǎn)燃的艾條或艾炷對(duì)準(zhǔn)穴位，使局部感至有溫和的熱力，以感覺溫?zé)崾孢m，并能耐受為度。

施灸時(shí)一般是先灸上部，后灸下部、腹部；先灸頭身，后灸四肢。如不講灸法次序，先灸下部、后灸頭部，患者常出現(xiàn)面熱、咽于、燥等癥。施灸時(shí)要注意安全，防止燃燒的艾絨燃火或脫落，燒損皮膚或衣物。

艾灸時(shí)間，可在3～5分鐘，最長(zhǎng)到10～15分鐘為宜。通常，健身灸時(shí)間可略短，病后康復(fù)施灸的時(shí)間可略長(zhǎng)；春、夏二季，施灸時(shí)間宜短，秋冬宜長(zhǎng)；四肢、胸部施灸時(shí)間宜短，腹、背部位宜長(zhǎng)，老人、婦女、兒童施灸時(shí)間宜短，青壯年則時(shí)間可略長(zhǎng)。

施灸后，局部皮膚出現(xiàn)微紅灼熱的屬正?，F(xiàn)象，無需處理，很快即可自行消失。若出現(xiàn)水泡，小者可自行吸收，大者可用消毒毫針刺破放出水液，再涂以獾油或龍膽紫，并以消毒紗布包敷。瘢痕灸后，可在局部蓋以消毒敷料，以防止摩擦，預(yù)防感染，保護(hù)痂皮。若并發(fā)感染，灸瘡有黃綠色膿、液或有滲血現(xiàn)象，可用消炎藥膏或玉紅膏涂敷。

對(duì)顏面、五官和有大血管的部位，不宜采用瘢痕灸；對(duì)孕婦的腹部和腰骶部也不宜施灸。這些就是施灸的禁忌。

3．灸法保健的機(jī)理

（1）溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血。施灸材料主要是艾葉制成的艾絨，《本草》載：“艾葉能灸百病”。《本草從新》曰：“艾葉苦辛，性溫，屬純陽(yáng)之性，能回垂危之陽(yáng)，通十二經(jīng)、走三陰、理氣血、逐寒濕、暖子宮……以之灸火，能透諸病而除百病。”這就說明灸法以艾火的溫通經(jīng)絡(luò)作用，可使氣血得以正常運(yùn)行。

（2）培補(bǔ)元?dú)?，預(yù)防疾病?！侗怡o心書》指出：“夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)，真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，艾灸第一?！边@說明艾灸有培補(bǔ)元?dú)庵饔?，而元?dú)獬涫t邪不可干；故疾病可防。

（3）對(duì)脾胃有明顯的強(qiáng)壯作用?！夺樉馁Y生經(jīng)》里說：“凡飲食不思、心腹膨脹、面色萎黃，世謂之脾胃病者，宜灸中脘”，在中脘施灸，可以溫運(yùn)脾陽(yáng)，補(bǔ)中益氣。常灸足三里，不但能使人體消化功能旺盛，而且可增加人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，收到防病治病、抗衰防老的效果