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［按摩］腰部按摩保健法
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這位患者是手指，下肢以及眼瞼的水腫，西醫(yī)檢查了一大圈兒，沒有什么問題，排除了一些心源性的，腎源性的這些方面的水腫的一個誘發(fā)疾病，所以說最終給他定義為血管神經(jīng)性水腫。我們來看一下他的臨床表現(xiàn)，他容易出現(xiàn)的是雙下肢，雙手眼瞼水腫，喝水喝多點兒，......
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第一點就是口腔舌體灼熱疼痛，舌頭啊就像被開水燙了一樣，口腔黏膜也是這種感覺，早晨一起來，這個癥狀就開始了，一直到晚上，這一天沒有好受的時候，逐漸的加重，到晚上睡覺了，我算解脫了，第二天早晨起來又是這樣的一個臨床表現(xiàn)。所以說大家來看一下，通常......
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她是一位49歲的女性患者，為什么強調(diào)年齡，因為這個女性患者來了就講了，說我有這種子宮肌瘤，也有腺肌癥，然后你說我都到這個年齡，馬上絕經(jīng)了，楊大夫你就幫我控制一下，把我這癥狀緩解緩解，如果絕經(jīng)了，它不再長了，有就有，那我也不想挨刀動手術(shù)了。我......
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這個患者，說來也是一個巧合，我是給他家屬看病，然后他陪著來的，他就跟我說了這個頭痛的問題，他說我這個頭痛，幾乎疼了20多年了，每天都疼，也嘗試了很多的治療辦法，那么這個中藥能不能治，我就跟他講，你可以跟我聊一聊，然后，嘗試用中藥去解決一下這......
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這位患者口服的是埃克替尼靶向藥物治療效果非常的好，但是出現(xiàn)了副作用，第一就是反酸，燒心，胃特別的不好，自從吃上這個藥物之后，胃特別的難受，反酸，水，燒心，甚至有一種灼熱疼痛的感覺。再有，大便溏薄，大便不成形，一天兩三次，這也是之前所沒有的。......
腰部保健按摩可以舒筋通絡(luò)，促進腰部氣血循環(huán)，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛，使腰部活動靈活、健壯有力。
1、揉命門穴：命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中（神闕穴）相對。右手或左手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部（拳尖）置于命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重復(fù)操作36次。意守命門穴。每天按揉此穴，具有溫腎陽、利腰脊等作用。
2、揉腎俞穴：腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，與命門穴相平。兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連作36次。意守腎俞穴。每天按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰等作用。
3、揉腰陽關(guān)穴：腰陽關(guān)穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部置于腰陽關(guān)穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，反復(fù)作36次。意守腰陽關(guān)穴。督脈為陽經(jīng)，本穴為陽氣通過之關(guān)。每天按揉此穴，具有疏通陽氣、強腰膝、益下元等作用。
4、揉腰眼穴：腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁開3.8寸處，與腰陽關(guān)穴相平。兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腰眼穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，連作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴，具有活血通絡(luò)、健腰益腎等作用。
5、腰部活動：兩手相互摩擦至熱，用兩手叉腰，大拇指在前，四指按在兩則腎俞穴處，先順時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次，再逆時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次，連作36次。意想腰部盡量放松。每天活動腰臀部，具有舒筋活血、滑利關(guān)節(jié)、強健腰肌等作用。
6、捶腰陽關(guān)穴：手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關(guān)穴36次。意守腰陽關(guān)穴。每天叩擊此穴，具有振奮陽氣、強腰膝等作用。
7、拿委中穴：委中穴在膝關(guān)節(jié)后面月國窩橫紋正中處。雙手對搓至熱，以兩手同時拿揉（用大拇指與其余四指的指面對稱施力拿、揉）兩下肢委中穴，約1分鐘?！夺樉拇蟪伞分姓f：“腰背委中求”。每天拿揉此穴，具有舒筋活絡(luò)、解痙止痛等作用。
8、捶腰骶：兩手四指握大拇指成拳，以拳背部有節(jié)奏地叩擊腰部脊柱兩側(cè)到骶部，左右皆叩擊36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩擊腰骶，具有活血通絡(luò)、強筋健骨等作用。
9、擦腰：搓手令熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩旁，直線往返摩擦腰部兩側(cè)，一上一下為1遍，連作108-180遍。意想腰部的熱感越來越強而達整個腰部。每天摩擦腰部，具有行氣活血、溫經(jīng)散寒、壯腰益腎等作用。腰部保健按摩，每天早晚各一次，堅持不懈，必見成效。
按摩腰部培元固精
靜坐，腰直頭正，輕閉口目，全神貫注于腰部，分3步進行操作。第一步：握空拳，用雙手拇指背稍屈曲緊貼背后脊柱兩側(cè)凹陷處，兩手盡量放到同側(cè)腰脊最高位置，以拇指指間關(guān)節(jié)著力，沿著脊柱兩側(cè)，從上按摩到下尾骨部位，然后再向上按摩到最高位置，一下一上為一次，反復(fù)進行20～40次。第二步：用雙手大魚際緊貼同側(cè)背后腰眼位置，用力向上按摩到最高位置，然后再往下按摩到最低位置，一上一下為一次，反復(fù)進行20～30次。第三步：用雙手大魚際緊貼腰部腎所處的位置，按摩腎臟20～30次。
腰部按摩用力宜稍強，力度不夠，其作用不能深達組織，但亦不能用蠻力，力度應(yīng)自然貫徹于手，以意引力達到深部組織。經(jīng)常按摩腰部能培元固精，補腎壯腰。對防治腎虛所致的腰酸背痛、陽痿、遺精、帶下、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生及婦女月經(jīng)不調(diào)和盆腔臟器疾患效果較好。靜坐，腰直頭正，輕閉口目，全神貫注于腰部，分3步進行操作。第一步：握空拳，用雙手拇指背稍屈曲緊貼背后脊柱兩側(cè)凹陷處，兩手盡量放到同側(cè)腰脊最高位置，以拇指指間關(guān)節(jié)著力，沿著脊柱兩側(cè)，從上按摩到下尾骨部位，然后再向上按摩到最高位置，一下一上為一次，反復(fù)進行20～40次。第二步：用雙手大魚際緊貼同側(cè)背后腰眼位置，用力向上按摩到最高位置，然后再往下按摩到最低位置，一上一下為一次，反復(fù)進行20～30次。第三步：用雙手大魚際緊貼腰部腎所處的位置，按摩腎臟20～30次。
腰部按摩用力宜稍強，力度不夠，其作用不能深達組織，但亦不能用蠻力，力度應(yīng)自然貫徹于手，以意引力達到深部組織。經(jīng)常按摩腰部能培元固精，補腎壯腰。對防治腎虛所致的腰酸背痛、陽痿、遺精、帶下、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生及婦女月經(jīng)不調(diào)和盆腔臟器疾患效果較好。