越吵越愛的“吵架秘笈”

沒有一對夫妻不吵架的，這是所有“過來人”的經(jīng)驗(yàn)，可有的夫妻吵到兩敗俱傷，最終只好揮手說“拜拜”；有的夫妻卻能越吵越相愛，在爭吵中磨合理解，感情指數(shù)上升。

英國最新的一項(xiàng)調(diào)查表明，如果善用吵架“秘笈”，架吵得好，也許可以成為兩人感情的催化劑，使你們的感情在經(jīng)歷“沖突”之后，比以前更加穩(wěn)固和堅(jiān)實(shí)。

秘笈一　就事論事，不傷及無辜

在發(fā)生口角時(shí)，你的大腦是否仿佛有一個(gè)數(shù)據(jù)庫，只要和對方有關(guān)的人，無論是父母朋友，還是同事鄰居，一律“殺無赦”？一個(gè)簡單的爭執(zhí)，卻因?yàn)槟愕膩y“開炮”，從他身上擴(kuò)展開去：他父母去年中秋沒有請你吃飯；他那穿“開襠褲”的死黨很不識相，經(jīng)常到你家騙吃騙喝……吵到最后，你撂下一句傷人的話：“我要是單身多好啊！”

英國心理學(xué)家指出，絕對不要在吵架時(shí)牽拖出一大堆陳年舊事，不要打擊對方的家人、朋友以及同事、老板，否則戰(zhàn)場將無限擴(kuò)大，而你原本所想解決的問題卻連影子都沒看到。

心理學(xué)家建議，在開戰(zhàn)前30秒，先問自己三個(gè)問題：一、究竟是什么在讓你生氣？二、這件事情是否很糟糕，需要通過吵架來解決？三、吵架能解決問題嗎？在回答完這三個(gè)問題后，你會發(fā)現(xiàn)，有些事情根本不值得爭吵。

秘笈二　以退為進(jìn)，從控訴到溝通

“糖衣炮彈”有時(shí)比真槍實(shí)彈來得更有威力，因?yàn)槟腥送ǔＪ浅攒洸怀杂驳摹３臣芩囆g(shù)的“最高境界”在于，既不指著他的鼻子做河?xùn)|獅吼狀，也不惡狠狠地跟他約法三章，而是“以柔克剛”。

Sandy打算在參加同學(xué)聚會時(shí)，將丈夫介紹給自己的高中同學(xué)，但丈夫遲到了一小時(shí)，而且只是向Sandy的同學(xué)簡單打了個(gè)招呼，就匆匆離開了會場。等到聚會散場，Sandy強(qiáng)忍住的怒火再也無法抑制，她開始指責(zé)丈夫：“你總是這樣目中無人！那些都是我5年沒見面的死黨，你怎么能對人家那么冷漠呢？”可丈夫卻并沒覺得自己做錯(cuò)了什么：“憑什么我要聽你頤指氣使？”一場內(nèi)戰(zhàn)就這樣爆發(fā)了。

心理學(xué)家建議，在遇到這種情況時(shí)，與其怒不可遏地指責(zé)他對你的朋友太不禮貌，還不如平心靜氣地對他曉之以理。比如，“你若是招呼也不打一聲就消失不見，我真的很難辦，因?yàn)楸緛硎怯泻芏嚓P(guān)于你的話題要跟大家談的?！薄@樣，你就變成了一個(gè)受害者，而不再是歇斯底里的控訴者了，這也會給你們之間進(jìn)一步的溝通打下良好的基礎(chǔ)。

秘笈三　集中火力，切勿空對空地爭吵

李女士最近剛剛從一場失敗的婚姻中走了出來，她和丈夫分手的原因很簡單：不斷升級的口舌之爭。兩個(gè)人經(jīng)常為一些雞毛蒜皮的小事吵架，為晚飯到哪家餐館吃而爭吵，為何時(shí)要孩子而爭吵，甚至?xí)榱艘痪湓捴胁磺‘?dāng)?shù)男稳菰~而吵架?；橐鼍驮谶@樣的不良爭吵中漸漸失去原來的溫情。終于，在結(jié)婚兩年后的某一天，疲憊不堪的丈夫提交了離婚申請書。李女士將婚姻的破裂歸咎于“性格不和”，可在離婚后的一個(gè)星期，丈夫和她的一次長談讓她頗感意外：丈夫“記仇”的是李女士在每次爭執(zhí)中所說的“氣話”。

心理學(xué)家認(rèn)為，許多夫妻吵架到最后，都發(fā)展成一場“控訴會”，你恨不得把心掏出來，他卻句句都在誤會，這樣，幾乎所有的吵架都以冷戰(zhàn)不了了之。那么，在爭吵時(shí)，怎么樣才能進(jìn)行有效溝通呢？專家提出了三“不”建議。

說“我”不說“你”。“你居然用這種態(tài)度對我？”“你又犯老毛病了?！边@樣的句式是不是很熟悉？當(dāng)我們開始用“你”句式譴責(zé)對方時(shí)，就已經(jīng)把對方逼到一個(gè)自衛(wèi)的角落里。對方認(rèn)為你在亂下判斷，第一個(gè)自然反應(yīng)就是捍衛(wèi)自己，然后反攻。當(dāng)防御體系建立起來時(shí)，溝通就立即停止了。

不進(jìn)行冷嘲熱諷。“你不帶我出去玩，我還要多謝你給了我自由呢！”嘲諷是夫妻吵架時(shí)常用的蹩腳伎倆，用途只是激怒對方。但這種伎倆的負(fù)面影響卻很大，會給雙方帶來巨大傷害，很可能會一下子給感情減去很多分。

不打斷他說話。搶白他或打斷他，你認(rèn)為你完全知道他想說的是什么，這無非是“借口”而已。如果你拒絕傾聽，那么對方怎么會注意傾聽你的想法呢？告訴對方你的理解，以此來確定這是否是他想要表達(dá)的。在爭吵時(shí)，常常用“你是說……嗎？”，“你的意思是……”的句型重復(fù)對方說過的話，如有誤差則讓他糾正你的錯(cuò)誤理解，這樣才能達(dá)到聆聽的目的。

秘笈四　不要打消耗型冷戰(zhàn)

有一招雖然不是很高明，但是大家都喜歡用，那就是冷戰(zhàn)。吵架后，不接對方電話，故意“忘記”此前的約定，或者一氣之下搬到娘家去住……

冷戰(zhàn)成了一場賭博，賭的是耐心，看誰先選擇妥協(xié)，而冷掉的是感情。專家建議說，不要想各種各樣的形式去懲罰對方，因?yàn)樵谶@同時(shí)你也懲罰著自己。

當(dāng)你在大街上漫無目的地閑逛想晚點(diǎn)回家時(shí)，不如用積極一點(diǎn)的態(tài)度給爭吵后的感情加溫：回家一起吃飯；也不要再猶豫要不要接聽你們吵架后他打來的第一個(gè)電話，除非你永遠(yuǎn)都不想接聽他的電話，否則第一個(gè)電話和第五個(gè)電話有什么區(qū)別？

編后語：鬧矛盾之后如何和好？微妙處就在一條“臺階”。聰明的人，在關(guān)鍵時(shí)刻利用“臺階”，會馬上解決問題，令感情得到升華。所以，天下恩愛有趣的情侶，都是懂得給對方臺階下，自己也會是個(gè)下臺階的高手。