中醫(yī)古籍
  • 不同年齡段嬰幼兒所需睡眠時間

    實習生張彥華

    近日,平頂山宋女士打電話到編輯部咨詢,兒子7月大,一天睡10個小時,因為爺爺奶奶認為“小孩子睡得多,容易睡呆,不聰明”,看見孫子白天睡覺就硬把他叫醒,宋女士也不知道種說法對不對,就想請專家?guī)兔Α?/p>

    河南省婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師安繼業(yè)介紹,“小孩會睡傻”這種說法不科學,首先應該知道孩子一天需要睡多長時間。當然,如果孩子睡醒后精力比較旺盛時,多和他講話可以促進智力發(fā)育,但是如果睡眠嚴重不足也會影響其情緒,甚至影響其生長發(fā)育和智力提高等。宋女士的兒子,7個月大每天睡10個小時有點少了,同時,盡可能讓孩子晚上早睡些,不要熬夜。

    安繼業(yè)強調,并不是所有的孩子都相同,有的孩子睡眠質量高,即使睡眠時間稍短,但精神飽滿、能吃、能睡也沒有問題。孩子白天睡覺,只要晚上睡眠很好,家長也不必像上面的爺爺奶奶那樣故意叫醒。

    不同年齡段的嬰幼兒每天需要的睡眠時間

    年齡(月)0~33~66~1212月以上

    每天睡眠時間16~2014~1513~1411~13

    (小時/天)

    日間小睡3~4次2~3次2次1次

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