中醫(yī)古籍

  • 孕婦多吃魚胎兒發(fā)育好

    英國(guó)科學(xué)家昨天說(shuō)，孕婦在懷孕后期多吃魚可以幫助胎兒的生長(zhǎng)，但是不會(huì)使孕期延長(zhǎng)。

    他們對(duì)1萬(wàn)1580名婦女進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕后的32個(gè)星期里吃魚越多，出現(xiàn)胎兒發(fā)育不足的可能性就越低。

    西南英格蘭布里斯托爾大學(xué)的羅杰斯博士說(shuō)：“以前曾有猜測(cè)說(shuō)，懷孕期間增加魚或歐米伽3脂肪酸的攝入會(huì)使胎兒長(zhǎng)得快，這次的調(diào)查結(jié)果就提供了一些證明。”他們的研究報(bào)告發(fā)表在《流行病學(xué)和社區(qū)健康》雜志上。

    魚含有豐富的、對(duì)細(xì)胞功能至關(guān)重要的歐米伽3脂肪酸，而且這種脂肪酸也存在于菜籽油、亞麻籽、亞麻籽油和堅(jiān)果中。

    這些受調(diào)查婦女要回答每天吃多少魚，然后根據(jù)她們?cè)趹言衅陂g估計(jì)的吃魚總量計(jì)算出歐米伽3脂肪酸的攝入量。

    平均來(lái)說(shuō)，這些孕婦每天吃33克的魚，這相當(dāng)于三分之一個(gè)小罐頭的金槍魚，也相當(dāng)于她們每天攝取了0.15克的歐米伽3脂肪酸。

    吃魚多看來(lái)會(huì)幫助孕婦生下較重的胎兒，雖然每十個(gè)孕婦只有一人可能會(huì)發(fā)生胎兒發(fā)育不足，但在整個(gè)孕期都不吃魚的孕婦中，出現(xiàn)胎兒發(fā)育不足的可能性是八分之一。

    調(diào)查中沒(méi)有發(fā)現(xiàn)吃魚會(huì)對(duì)孕期長(zhǎng)短產(chǎn)生影響，但羅杰斯說(shuō)，他們發(fā)現(xiàn)有關(guān)服食魚油補(bǔ)品的試驗(yàn)顯示，它會(huì)延長(zhǎng)孕期，但對(duì)胎兒的發(fā)育沒(méi)有影響。

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