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冬季“進補”無礙瘦身
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韓信草，是一種非常好的植物，同時也是一種非常有用的藥材。韓信草的模樣也是極好的，不是像其他的中藥材那樣模樣一般，很難辨別出來。很多的中醫(yī)都非常喜歡用韓信草來調(diào)配一些藥物，讓人們的身體得到一定程度的恢復(fù)。說了這么多，大家有的還不知道韓信草到底......
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現(xiàn)在與很多人都會患痔瘡這樣的疾病，大家都不明白自己為什么患有痔瘡。痔（俗稱痔瘡）是一種位于肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發(fā)病，但隨著年齡增長，發(fā)病率逐漸增高。在我國，痔是最常見的肛腸疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。在美國，痔的......
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艾灸三陰交能夠起到的作用非常的廣泛，有的人可能患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如說常見的癲癇或者是神經(jīng)衰弱，又或者是精神分裂癥等，通過三陰交艾灸能夠有療效。還有一些婦科疾病，向女性月經(jīng)失調(diào)，或者是痛經(jīng)，亦或者是功能性子宮出血等同樣能夠艾灸三陰交治療。艾......
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枸杞，是一種非常好的中藥材。說到枸杞，大家一定不會陌生。在各個地方，人們都有在銷售枸杞。枸杞的營養(yǎng)價值非常的高。人們會用各種各樣的辦法來利用枸杞，讓自己得到更好的補充和調(diào)養(yǎng)?，F(xiàn)在有非常的多的人們用枸杞泡水喝。很多人說這是不好的。也有很多人說......
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神闕穴靠近我們的肚臍附近，在這個地方一般是不主張針灸的，尤其是小孩子，如果神闕穴附近做針灸非常容易導(dǎo)致感染，但是艾灸是可行的。艾灸神闕穴尤其適用于那些身體虛寒或者是胃腸功能弱的人。神闕穴艾灸功效不錯，能對過敏性鼻炎加以治療，可增強免疫能力，......
冬令進補是我國的傳統(tǒng)習(xí)俗，它的科學(xué)性是勿庸至疑的。但是有的人，特別是愛美女性，一聽到“補”就會想到肥胖，其實這是對冬令進補的誤解。
首先，所謂進補是補其所缺，是補虛。而肥胖者也不全代表營養(yǎng)過盛，它也可以是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。
其次，進補只要合理，根本不會致胖。有的人一到冬天，為了御寒，就拼命吃各種高熱量的食物。由于缺乏鍛煉，過了一個冬季，身體就會長出贅肉來，而后他們又將這一責(zé)任推給冬補。的確冬令進補時，各種中藥材是與雞、鴨、肉、魚、鱉等高營養(yǎng)性食物同煮，靠后者來發(fā)散藥材的藥力的。但是，既然是補品，就得限量，自然不能象一日三餐那樣管飽。換言之，不多吃，營養(yǎng)再好，“不會成胖子“。
再則，冬令進補的藥繕處方雖多，有八珍(當(dāng)歸、地黃、枸杞、芍藥、白術(shù)，茯苓、大棗、甘草)；四臣(蓮子、芡實，山藥，茯苓)四物(當(dāng)歸、川芎、芍藥、地黃)以及單方(人參、當(dāng)歸、田七、杜仲)等。但細細看來，這些藥材不乏是瘦身減肥的“行家里手“。
例舉一二：
杜仲：由于它有利尿，消除便秘的作用，所以國內(nèi)外的學(xué)者推測它可以作為減肥藥物使用。后來研究表明，杜仲有促進新陳代謝，加速體內(nèi)能量物質(zhì)的消耗，所以具有防衰、降脂、瘦身的作用。保健品杜仲茶，杜仲酒就有此功效。
枸杞：據(jù)現(xiàn)代藥學(xué)及臨床表明，枸杞含有多種氨基酸、甜菜堿、胡蘿卜素、漿黃素、維生素B1、B2C。尼克酸，酸漿紅素、鈣、磷、鐵等。具有促生長，降血糖、降血脂、調(diào)整神經(jīng)活動、促進肝細胞新生、增強免疫等功能，有助于治療老年性高血壓、高血脂，動脈硬化、糖尿病等。民間實踐表明，枸杞茶具有延年益壽、輕身抗老的食養(yǎng)效果。
芡實：又名雞頭米、水雞頭、雞頭苞等，為睡蓮科—年生草本植物，我國的一些沼澤湖泊中均有生長。營養(yǎng)研究表明，芡實含有大量蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、脂肪、淀粉、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿卜素等。其中B族維生素能燃燒脂肪，粗纖維有消脂通便的作用。中醫(yī)認為芡實性平味甘、澀、入脾、腎、胃經(jīng)，《本草綱目》載：“芡實能止渴益腎，治小便失禁、遺精、白濁、帶下?！啊渡褶r(nóng)本草經(jīng)》說：“芡實補中，益精氣，強志，令耳目聰明，久服輕身不饑，耐老?！啊蹲裆斯{》記載，取生芡實、肥嫩的金銀花莖葉、干藕各500克，先在鍋內(nèi)蒸熟，再曬干，研成粉。每次飯前服1O克，用溫開水調(diào)服有瘦身美容的作用。