冬天，不想臉兒干巴巴美容

都市生活的緊張忙碌以及不均衡的飲食習(xí)慣都會使皮膚變得干枯、衰老，甚至?xí)斐筛鞣N皮膚疾病，尤其是當(dāng)寒風(fēng)四起之時，身體需要多種維生素的補(bǔ)給。而一提到健康潤澤的肌膚、提到維生素，人們自然就會想到水果，的確，水果是不錯的選擇。

美國食品科學(xué)營養(yǎng)界的權(quán)威——Rutgers大學(xué)食品營養(yǎng)系主任保爾·拉切斯教授(Dr.PaulLaChunce)通過對美國最受歡迎的27種水果的分析比較得出結(jié)論：就相同重量的水果而言，奇異果是營養(yǎng)價值最高的；木瓜第二；哈密瓜第三；草莓第四，然后是檸檬、芒果及橙子并列第五。

小小的毛絨絨的奇異果味美多汁，是營養(yǎng)活力的源泉。它所富含的各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸都是健康肌膚必不可少的物質(zhì)。而其中豐富的維生素C更是皮膚保養(yǎng)的佳品。

作為抗氧化劑，維生素C幫助排除體內(nèi)所形成的毒性物質(zhì)或皮膚表面有害物質(zhì)。它還能參與膠原蛋白的形成過程，對防止皮膚的老化起著重要作用。此外，維生素C能夠調(diào)節(jié)皮膚血管的通透性，加強(qiáng)皮膚的營養(yǎng)。俗話說“一白遮百丑”，維生素C更有祛斑美白的功效。日本科學(xué)家近期指出：維生素C能使血清氧化酶含量降低，影響硌氨酸的活性，干擾人體內(nèi)黑色素的形成。因此，維持人體足夠多的維生素C才能防病、健美、潤膚、澤肌。

眾所周知，維生素E是皮膚營養(yǎng)的來源，它能夠增加皮膚的水分，提高皮膚的活力。缺少維生素E會使皮膚早衰，使人顯得容顏憔悴，缺少活力。然而，大部分含維生素E的食品也同時含有相當(dāng)多的脂肪及熱量。而作為維生素E良好來源的奇異果卻只含少量的脂肪及熱量。

原來水果有如此的妙用，一定要動手試一試呀。市場上的佳沛新西蘭奇異果不僅可食用養(yǎng)顏，還可做成面膜：取半個或一個奇異果，榨汁涂于面部，15至20分鐘后將面部洗凈即可。以天然的奇異果所做的面膜適合多種膚質(zhì)，它能使皮膚充分吸收其豐富的維生素養(yǎng)分，達(dá)到保養(yǎng)皮膚、抗皺美容的作用。