關(guān)節(jié)疼痛病根在軟骨

秋風(fēng)漸涼，天氣轉(zhuǎn)寒，很多患“骨刺”、“骨質(zhì)增生”、“腰腿痛”的中老年人又開(kāi)始發(fā)愁起來(lái)，那么秋天關(guān)節(jié)病人如何鍛煉、保護(hù)關(guān)節(jié)，骨科專(zhuān)家王大夫提醒中老年人注意三點(diǎn)：

一是注意保暖：尤其是在夏秋交替之際，要注意關(guān)節(jié)的保暖，避免受潮受涼，夜間休息時(shí)要關(guān)窗加蓋薄單，白天活動(dòng)時(shí)最好推遲活動(dòng)時(shí)間，建議以上午9點(diǎn)以后外出活動(dòng)為宜，此外還可在膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等部位戴上護(hù)膝、護(hù)腕，以避免關(guān)節(jié)局部的受涼。二是適量活動(dòng)：以打太極拳、散步等活動(dòng)為宜，要少爬樓梯，少走上下坡路，避免跑步和球類(lèi)等劇烈的運(yùn)動(dòng)。三是控制好體重：以免給關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)。天氣轉(zhuǎn)涼后很多老人的食欲大增，建議老年人宜清淡飲食，少食肉類(lèi)等脂肪高的食物，另外每餐以吃好為宜，不宜過(guò)飽。

許多中老年人有膝關(guān)節(jié)病、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、手足關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)增生（骨刺）、經(jīng)常關(guān)節(jié)疼痛、上下樓困難、早起床時(shí)關(guān)節(jié)僵硬不靈活，活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)有“咔嚓咔嚓”的摩擦音，或“咯嘣”的彈響聲，天涼時(shí)疼痛加重。晚期疼痛持續(xù)加重，關(guān)節(jié)變形，活動(dòng)受限。

上述癥狀，是典型的“骨關(guān)節(jié)炎”表現(xiàn)。骨關(guān)節(jié)炎的病根，是在相鄰兩個(gè)骨面的軟骨上，是它在隨著歲月慢慢地退化（俗稱(chēng)“老化”）關(guān)節(jié)軟骨磨薄、變軟、丟失保護(hù)作用，出現(xiàn)骨質(zhì)增生，這才出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)僵硬不靈活，失去活動(dòng)功能。

可是，許多中老年人還是照習(xí)慣或中醫(yī)的說(shuō)法，把這種病當(dāng)成“風(fēng)濕”、“類(lèi)風(fēng)濕”僅僅吃一些止痛藥或外敷膏藥來(lái)緩解疼痛。久治不愈的事實(shí)證明，骨關(guān)節(jié)炎“對(duì)癥治療”緩解疼痛的辦法，只治“標(biāo)”，不治“本”，不能治愈骨關(guān)節(jié)炎。

人過(guò)40歲以后，幾乎每個(gè)人早早晚晚都要出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)不靈活。由于關(guān)節(jié)軟骨成年累月地磨損，變薄、變軟、彈性下降，關(guān)節(jié)保護(hù)作用降低。再發(fā)展下去，關(guān)節(jié)軟骨大面積破損，像針刺一樣疼痛，再摩擦下去，下面的骨頭就硬化了，增生了，關(guān)節(jié)肥大了，畸形了。

病到這一步，我們就看到有些老人邁不動(dòng)步，蹭著地面走，拄著拐，坐輪椅，下不了床，甚至致殘，這就是關(guān)節(jié)軟骨退化的惡果。軟骨退化是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的最根本原因。

關(guān)節(jié)軟骨退化病變，必須也只能用合成關(guān)節(jié)軟骨的藥物來(lái)治療。因?yàn)椋P(guān)節(jié)軟骨在摩擦中，軟骨成分大量丟失，而人體內(nèi)合成軟骨能力下降，這才導(dǎo)致退化發(fā)生。所以，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)合成的藥，就成為治療骨關(guān)節(jié)炎“病根”的關(guān)鍵性藥物。