中醫(yī)書籍
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男性健康需從飲食習慣開始
更多中藥材
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百合這種花我們都見過吧，開出的花朵是白色的，不過百合花的種類也有很多，比如狐尾百合，它就是粉紅色的，一般我們送給心愛的人時，都是選擇純白色的百合花，而且百合也是可以入藥的，一般在炮制之后，不僅能入藥，還能用來熬粥，那么到底百合款冬花可以泡水......
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大家應該都吃過芥末這種東西吧，芥末除了可以做成醬以外，也是可以用來榨油的，也就是傳說中的芥末油，很多人都喜歡芥末的味道，吃下去的時候，感覺神清氣爽，當然也有很多朋友會被芥末嗆的流眼淚，難以忍受，不過過后，也是非常難戒掉芥末，那么芥末籽是白芥......
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提到白芥子，可能大家都沒有什么印象，平時都沒怎么接觸過，其實它是一種常見的中藥，能治療生活中常見的一些疾病，比如肢體麻木，關節(jié)腫痛，濕痰流注等等;它還叫做辣菜子，在四川、安徽、河南、山東比較多;那么白芥子還有哪些不為人知的功效呢?白芥子外敷......
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有一種湯，是大眾非常喜愛的養(yǎng)生湯，它是由紫蘇子、萊菔子、白芥子三種中藥熬制而成的，它們各自都有不同的功效，共同熬制成湯，功效更是可以增強;具有降氣消食、溫化痰飲之功的方劑，用于老人中虛喘嗽，痰壅氣滯之癥，這種湯就是三子養(yǎng)生湯;那紫蘇子萊菔子......
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關節(jié)炎這種疾病在中老年人身上是常見病，當然有很多勞動力比較重的青年朋友們也出現(xiàn)了關節(jié)炎疾病，關節(jié)炎的種類有很多，類風濕性的關節(jié)炎就是高發(fā)的一種，無論是哪一種類型的關節(jié)炎，對于患者的傷害都比較大，也需要及時的進行治療，那么到底白芥子與花椒的功......
男性的健康是建立在正確的飲食習慣上。一般來說，男性不像女性那樣的注重自己的飲食，很少男性會注意到自己的飲食是否均衡，吃的東西是不是健康。吃的健康并不只是在于卡路里的計算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的均衡。
飲食和健康是息息相關的，特別是和心血管疾病及癌癥有關。根據(jù)統(tǒng)計，三分之二的成年男性，血液中的膽固醇都過高。膽固醇過高不但會引發(fā)心血管疾病，陽萎，嚴重的還會導致中風。
改善你的飲食習慣，要從年輕時開始。你可以從下列項目開始：
1.減少你所攝取的脂肪量，特別是肥肉和油炸物更要禁止，要吃肉的話，多吃瘦肉及白肉類。
2.多吃高纖食物，特別是水果及蔬菜。
3.少吃高糖分的食物，如：巧克力，甜點，餅干，汽泡式飲料。
4.減少鹽分的攝取，一些咸的零嘴，如：洋芋片等都含有過多的鹽分。
此外，盡量將自己的體重控制在標準范圍內(nèi)，并且定期檢查自己的血壓。下次，在買食物的時候，別忘了先看看商標上所標示的脂肪和糖分含量。