感冒了

在感冒多發(fā)的季節(jié)里，一不小心就會被病菌擊中，然后會出現(xiàn)頭痛、鼻塞、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等癥狀。普通感冒就是不吃藥，最多一周也會自然消退，但是，很多受感冒折磨的人，都想早一天擺脫不適。

要想感冒好得快，好多人以為，多喝開水，多吃水果，營養(yǎng)充足，病才好得快。其實，發(fā)燒宜餓不宜吃，因為饑餓可以使機體產(chǎn)生大量對抗急性細(xì)菌感染的物質(zhì)。澳大利亞研究人員分析了半個世紀(jì)以來患呼吸道感染的病人對水分吸收的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，沒有任何證據(jù)表明補充水分有益于康復(fù)，反而發(fā)現(xiàn)不少病例由于飲用了大量水分，導(dǎo)致血液中的鈉元素嚴(yán)重匱乏，引起身體其它功能紊亂。所以在身體沒有任何脫水跡象時，不建議飲用大量水分來對抗呼吸道感染疾病。

要想感冒好得快不妨試試以下方法：

每天用60℃溫水沖服一杯含1000毫克維生素C泡騰片，癥狀就會逐步減輕，感冒也會提前結(jié)束。

喝一碗熱的姜糖水，約15分鐘后，身體便開始大汗淋漓。出汗后周身會感覺輕松舒適；再好好地睡上一覺，感冒便會很快痊愈。

洗臉時，用手掬一捧冷水洗鼻孔，或用鼻孔輕輕吸入少量水，再擤出，反復(fù)多次；然后口中含一口鹽水，再仰頭含漱，使咽喉部也同時得到除菌清潔。這對感冒痊愈很有好處。