管好健康這本賬

春天來了，陽光明媚，草長鶯飛，是個外出鍛煉的好時節(jié)。周末，約了幾個朋友去爬山，有男有女，老中青幼，歡聲笑語，非常熱鬧。

大家邊走邊聊，海闊天空，但說的最多還是健康問題。30多歲的周靜和丈夫講他們?nèi)绾稳ソ∩矸垮憻?，如何吃才能保持健美；老王兩口子都是醫(yī)生，尤其是在腫瘤科工作的老王話題一直圍繞日本核泄漏中核輻射對人體致畸、致癌的問題。

50歲的老楊多年經(jīng)商，現(xiàn)在生意做得不錯，雖然忙碌但每天都有詳密的鍛煉計劃，對自己和家人的健康格外留心，用他自己的話說就是“健康是人生最大一筆財富，一定要管理好！健康出了問題可就虧大了！”商人會算經(jīng)濟賬：“2007年世界衛(wèi)生組織報告，中國人均壽命男性71歲，女性74歲。一個人活不到這個年齡是虧本，壽命超過這個數(shù)就是賺了；但病怏怏活著也是負債經(jīng)營，就算多活幾年，看病花費的錢財、生命質(zhì)量下降，讓人生也大打折扣?！?/p>

的確，擁有健康的體魄是每個人的最大愿望。健康讓我們享受幸福的生活，健康讓我們實現(xiàn)人生的夢想，健康讓我們獲取事業(yè)的成功。人生因健康而精彩，因病痛而暗淡。所以，健康是基石，健康是財富。

既然健康是財富，對待健康就應(yīng)像對待財富一樣，要進行規(guī)劃和管理?，F(xiàn)在流行一句話：“你不理財，財不理你。”同樣道理：“你不注意健康，健康就會遠離你?！?/p>

加強健康管理，管好健康這本賬，是人生一項比創(chuàng)造財富更重要的內(nèi)容。

談到健康管理，爬山的幾個朋友不管是氣喘吁吁，還是汗出津津，七嘴八舌談著自己的看法。雖然現(xiàn)在一些醫(yī)院和社會機構(gòu)開展了這方面的服務(wù)，但自己的身體自己清楚，自己的健康問題還是要自己操心。

老楊說，我雖然工作很忙，但對待自己和家人的健康還是有一套管理辦法的。先制訂健康計劃，在家族遺傳、先天稟賦、飲食起居、居住環(huán)境、經(jīng)濟狀況、運動習慣等基礎(chǔ)上，對自己和家人做一個全面的健康評估，將可能的健康危險因素提前警示并加以預(yù)防，督促大家養(yǎng)成科學合理的生活習慣，以減少疾病的發(fā)生。“有了病去治療，自己遭受痛苦還要花時間、花錢，太不劃算了。沒病先防，未雨綢繆，多簡單的道理呀！可就是有許多人不重視預(yù)防，吸煙喝酒，吃菜太咸，吃肉過多，熬夜頻繁，得了病折了壽，后悔也晚了。”

有了計劃，關(guān)鍵要抓落實。老楊的妻子說：“我家的飲食有個基本原則，一要衛(wèi)生，二要安全，三要講究。衛(wèi)生和安全大家都知道，而講究這項可真是有“講究”了，我家飯菜不僅講究色香味，還注意營養(yǎng)搭配，少吃油膩，不吃太咸。我們學了不少營養(yǎng)學知識和中醫(yī)養(yǎng)生藥膳，經(jīng)常食補、食療。”

老楊的父母都有高血壓，老楊就將血壓作為主要監(jiān)控對象。幾年前，他就養(yǎng)成每天定時量血壓并詳細記錄的習慣，同時調(diào)整工作和生活節(jié)奏，控制飲食和體重，發(fā)現(xiàn)血壓波動就及時就醫(yī)，現(xiàn)在基本控制在正常范圍。

老楊的做法得到大家的一致贊同。尤其是當醫(yī)生的老王，他大大贊揚了老楊一番，同時對老楊的做法進行了點評，也講解了其他人提出的一些健康問題。他提醒大家，健康管理是一項系統(tǒng)工程，除了自己加強健康監(jiān)控外，還要求助于醫(yī)生，身體有了不適要及時求醫(yī)，別延誤了疾病的診治。

討論健康，認識健康管理，是這次爬山運動鍛煉的又一個收獲。（海霞）