《氣功外氣療法》 冷熱導(dǎo)氣

冷熱導(dǎo)氣主要是運(yùn)用呼吸、意念使發(fā)氣之局部產(chǎn)生冷或熱的作用，以適應(yīng)于臨床“寒者熱之”，“熱者寒之”的治療原則。

一、熱導(dǎo)氣

（一）姿勢(shì)。取站、臥、坐各種姿勢(shì)均可鍛煉。以平坐式為例，按練功姿勢(shì)的要求，平坐于方凳上，左手掌自然放于左大腿上；右手自然伸出，放于床或桌上，手掌緣接觸床面，掌心騰空。自然呼吸，兩目微閉，舌抵上腭。

（二）導(dǎo)氣：先調(diào)勻呼吸，意守丹田，待丹田氣機(jī)發(fā)動(dòng)后，意想丹田之氣似火熱的太陽，燒遍全身，再收回丹田，形成光和熱。然后用意念導(dǎo)此氣上胸達(dá)臂，上至掌指，在手掌或手指與接觸物之間燃燒發(fā)熱，并深透于內(nèi)。

（三）練功時(shí)間：于陽時(shí)，面南或面東練功。每次20～40分鐘。

二、冷導(dǎo)氣

（一）姿勢(shì)：取坐、站、臥各種姿勢(shì)均可練功。仍以平坐式為例（見熱導(dǎo)氣）。

（二）導(dǎo)氣：先調(diào)勻呼吸，意守丹田。吸足跟涌泉之氣上胸達(dá)臂，至掌指，意想手與接觸物之間冷似冰，以意守之，并用意念導(dǎo)引向下滲透。此法不可意想周身冷似冰，或向自身體內(nèi)運(yùn)行，否則影響氣機(jī)的協(xié)調(diào)。

（三）練功時(shí)間：于陰時(shí)、面西或北練功。每次20～40分鐘。