《減肥新法與技巧》 第五節(jié)　注意事項(xiàng)

減肥是一種治療過程，應(yīng)該用科學(xué)的態(tài)度去對(duì)待，而不應(yīng)把外用減肥藥同一般性的美容化妝護(hù)膚品相提并論。為了達(dá)到最佳的治療效果而不影響患者的身體健康，使用外用藥減肥的患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

（一）減肥是綜合性治療，切忌“單打一”人體脂肪的貯存和消耗是十分復(fù)雜的生物化學(xué)反應(yīng)過程，其中有許許多多的環(huán)節(jié)可以影響到脂肪的新陳代謝，因此單用外用減肥霜的治療效果就遠(yuǎn)不如綜合性治療的效果好。什么是綜合性治療？綜合性治療就是根據(jù)影響人體脂肪新陳代謝的諸多因素，采取多方面、多途徑的措施，使人體的脂肪代謝向著脂肪消耗大于脂肪貯存的方面發(fā)展。譬如，采用食療法控制高熱量物質(zhì)的攝入，進(jìn)行適度的體育鍛煉增加機(jī)體的熱量消耗，用藥物療法抑制人體食欲，促進(jìn)排泄等。在應(yīng)用外用藥減肥的過程中，尤其強(qiáng)調(diào)應(yīng)輔助食物控制及體育鍛煉，因?yàn)榇罅繑z入高熱量的食物，同時(shí)缺少活動(dòng)，多余食物中的熱能就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存起來。這就好比水池放水，如果不斷地有水補(bǔ)充到水池中，就很難把池中的水排干；如果補(bǔ)充的水量大于排出的水量，池中的水甚至還會(huì)愈積愈多。

（二）要有輔助性措施臨床研究已證明，有效的按摩是發(fā)揮藥物療效的重要手段。因此患者如在用藥前和用藥后均能用按摩器材對(duì)減肥的部位實(shí)行按摩，可以明顯提高治療效果。此外局部加溫也是提高外用減肥藥療效的好辦法。有的按摩器本身就具備局部加溫的功能，正確的按摩也能使局部皮膚的溫度升高，但如能輔助以紅外線理療，則療效會(huì)更好。

患者可以自備一只紅外線理療燈，在用藥前及用藥后對(duì)局部皮膚進(jìn)行10分鐘左右的理療。沒有條件者也可以用較大功率的白熾燈代替，但要防止?fàn)C傷。

（三）避免副作用目前絕大多數(shù)的外用減肥藥中主要含有中草藥的提取物，毒副作用很少，但對(duì)不同的個(gè)體仍會(huì)有程度不同的影響。最常見的副作用是輕度腹瀉、腹部不適及腹痛。由于外用減肥藥有加速腸蠕動(dòng)的作用，雖然多數(shù)使用者無明顯自覺癥狀，但比較敏感的病人會(huì)有輕度的腹瀉、腹部不適甚至伴有腹痛。一般來說輕度腹瀉、腹部不適對(duì)身體健康并沒有大的妨礙，此時(shí)適當(dāng)?shù)夭捎幂p柔的按摩手法并減少用藥量及用藥次數(shù)，經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng)及機(jī)體調(diào)整，腹瀉及腹部不適會(huì)自動(dòng)消失。也可以適量服用一些解痙鎮(zhèn)痛及收斂止瀉的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。但患者宜向有關(guān)醫(yī)生進(jìn)行咨詢，治療措施也應(yīng)該由醫(yī)生來制訂?；加新阅c道疾患、慢性肝腎疾病的患者，以及用藥后出現(xiàn)明顯腹痛、腹瀉者，則應(yīng)停止使用外用藥減肥，以免發(fā)生較嚴(yán)重的后果。

（四）如何維持鞏固療效有一名肥胖患者在用減肥霜達(dá)到較理想的治療效果后，就以為從此“萬事大吉”，不僅立刻停止使用外用減肥霜，飲食也開始不加控制，活動(dòng)明顯減少，結(jié)果不到1個(gè)月，體重、腰圍又恢復(fù)到治療前的水平。醫(yī)學(xué)上把這種中止治療后病體又回復(fù)到治療前的狀態(tài)，甚至比治療前更嚴(yán)重的表現(xiàn)叫做“反跳”。這個(gè)“反跳”的例子說明，減肥是一個(gè)持續(xù)性過程，應(yīng)用外用減肥藥往往在較短時(shí)間內(nèi)即能取得明顯的效果，但要鞏固維持取得的療效，則要求患者在一個(gè)較長的時(shí)期內(nèi)，堅(jiān)持飲食控制及體育鍛煉，并用維持量的藥物繼續(xù)進(jìn)行一段時(shí)間的治療。

那么為什么會(huì)出現(xiàn)“反跳”現(xiàn)象呢？這是因?yàn)闇p肥藥物的治療只是使脂肪細(xì)胞內(nèi)的脂肪被大量消耗，但脂肪細(xì)胞仍大量存在。此時(shí)的機(jī)體脂肪合成系統(tǒng)也由于體內(nèi)的脂肪大量減少而處于激活狀態(tài)，處于一種隨時(shí)將外來營養(yǎng)物質(zhì)分解轉(zhuǎn)化為脂肪貯存起來的狀態(tài)。此時(shí)如果立即停止用藥，對(duì)飲食不加控制，活動(dòng)再明顯減少，“反跳”現(xiàn)象是很容易出現(xiàn)的。

只有在經(jīng)歷一段時(shí)間的調(diào)整，機(jī)體逐步適應(yīng)脂肪明顯減少的狀態(tài)，脂肪合成系統(tǒng)能力有所下降后，才能認(rèn)為減肥告一段落。因此一般要求在取得理想的減肥效果后，患者仍要堅(jiān)持在一段時(shí)間內(nèi)用維持量用藥，并十分注意飲食控制及適度的體育鍛煉，這樣才能鞏固維持取得的減肥療效。

最后，需要提醒肥胖患者注意的是，人體是一個(gè)活動(dòng)的有機(jī)體，人體的脂肪合成系統(tǒng)隨時(shí)處在把多余的熱能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存起來的狀態(tài)，從這個(gè)角度來講，減肥是持續(xù)終生的長久治療活動(dòng)，而非一朝一夕之事。