暗時間就是可以歸自己暗中隨意支配的業(yè)余時間，既可以用來進(jìn)行思維的時間，也就是沒有產(chǎn)生直接成果的時間。比如說，看書并記住書中的東西只是記憶，并沒有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一個事物，看到別人看不到的地方，一個人走路、買菜、洗臉洗手、坐公車、逛街、出游、吃飯、睡覺，所有這些時間都可以成為“暗時間”，你可以充分利用這些時間進(jìn)行思考，讓你的認(rèn)識能夠脫離照本宣科的層面。

暗時間-概述

暗時間就是可以歸自己暗中隨意支配的業(yè)余時間，既可以用來進(jìn)行思維的時間，也就是沒有產(chǎn)生直接成果的時間。比如說，看書并記住書中的東西只是記憶，并沒有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一個事物，看到別人看不到的地方，這部分推理的過程就是你的思維時間，也是人一生中占據(jù)一個顯著比例的“暗時間”。

西方統(tǒng)計(jì)學(xué)家指出，假如一個人的壽命為60歲，那么他總共有21900天。一生時間的用途分別為：睡眠20年(7300天)，吃飯6年(2190天)，穿衣和梳洗5年(1825天)上下班和旅行5年(1825天)，娛樂8年(2920天)，生病3年(1095天)，等待3年(1095天)，打電話1年(365天)，照鏡子70天，揩鼻涕10天。最后只剩下8年285天用來做事情。

一個人走路、買菜、洗臉洗手、坐公車、逛街、出游、吃飯、睡覺，所有這些時間都可以成為“暗時間”，你可以充分利用這些時間進(jìn)行思考，用你自己獨(dú)有的思想，獨(dú)特的意識形態(tài)，來反芻和消化平時看和讀的東西，讓你的認(rèn)識能夠脫離照本宣科的層面。這段時間看起來微不足道，但日積月累將會產(chǎn)生龐大的效應(yīng)。

暗時間-作用

在實(shí)際意義上比別人多出很多時間。

大腦也是如此。善于利用思維時間的人，可以無形中比別人多出很多時間，從而實(shí)際意義上能比別人多活很多年。我們經(jīng)常聽說“心理年齡”這個詞，思考得多的人，往往心理年齡更大。有人用10年才能領(lǐng)悟一個道理，因?yàn)樗麄兪潜粍宇I(lǐng)悟——只有在現(xiàn)實(shí)撞到他臉上的時候才感到疼，疼完了之后還是不記得時時提醒自己，結(jié)果很快時過境遷拋之腦后，等到第二次遇到同一個坑的時候早忘了曾經(jīng)跌過跟頭了，像這樣的效率，除非天天摔坑里，否則遺忘的效率總是大過吃虧長的記性。善于利用思維時間的人則能夠在重要的事情上時時主動提醒自己，將臨時的記憶變成硬編碼的行為習(xí)慣。

能夠充分利用暗時間的人在無形中比別人多出一大塊生命，這樣的人在玩的時候并不比你少，看過的東西并不比你多，但他在不知不覺中比你走得更遠(yuǎn)。在我們讀書階段經(jīng)常能在身邊發(fā)現(xiàn)這樣的同學(xué)，打電游的一群人里有他，逃課的一群人里有他，打架的一群人里還是有他，可每次考試他的成績總在前三名，老師家長對他無可奈何。國外的牛人們?yōu)槭裁床粌H學(xué)習(xí)牛逼，連“業(yè)余”玩兒的東西也都搞得特牛B，一點(diǎn)都不業(yè)余。在HOW We Decide上一個斯坦福的牛人，理論物理學(xué)博士，同時是世界撲克大賽的前六名保持者，你會奇怪，這些家伙到底哪來的時間，居然不止在一個領(lǐng)域里如此卓越。

這里關(guān)乎到一個高效的習(xí)慣：抗干擾。只有具備超強(qiáng)的抗干擾能力，才能有效地利用起前面提到的種種暗時間?？垢蓴_能力也是可以練習(xí)出來的，在坐車時，我們可以拿著本書在車上看，坐著看或者站著看都可。事實(shí)證明在有干擾的環(huán)境中看書是非常鍛煉專注能力的一個辦法。另外，經(jīng)常利用各種碎片時間閱讀和思考，對迅速集中注意力和保持注意力都非常有幫助。在一個論壇上，還有人討論“馬桶時間”的利用，包括在衛(wèi)生間放個小書柜。

暗時間-浪費(fèi)時間的八條病征

NO1、滯慢或陳舊的技術(shù)

大部分人一天對著電腦工作6到10個小時，有時甚至更多?，F(xiàn)在無論什么工作，我們都會依賴電腦技術(shù)。如果機(jī)器過慢或網(wǎng)速過慢，花費(fèi)你在工作上的大部分時間，也許會耽誤你每天30分鐘甚至幾個小時的生產(chǎn)力，也許就會導(dǎo)致工作完不成。解決的方法是買一部好的機(jī)器。

NO2、分心或發(fā)呆

每當(dāng)我們在做某件事時，一旦被打斷，我們的大腦總需要一段長時間去恢復(fù)到原來的狀態(tài)，或許是一兩分鐘，或者是更多的時間。更嚴(yán)重的是無論如何都完全不在狀態(tài)了，心早已飛到爪哇島，只好做別的事，等第二天再繼續(xù)。

NO3、倦怠的疲憊

春天不是讀書天，夏日炎炎正好眠，秋有蚊蟲冬有雪，收起書包好過年。春天不停犯春困，身心都覺得疲憊不堪，精力很難集中，當(dāng)你感到疲憊的時候也許并未做出有成效的工作，這就意味著你一直在浪費(fèi)時間。

NO4、看電郵，手機(jī)，QQ，MSN成癮

電郵、手機(jī)、QQ，MSN是現(xiàn)在的人與別人溝通聯(lián)系的主要渠道，但若查看得太頻繁也一樣會是一種分心。所以，不要在它們身上花費(fèi)太多時間。

NO5、交通

一個減少交通時間的方法就是將所有外出工作集合在一次外出旅程中，這樣會減少你的開車或步行時間，并騰出更多時間花在工作上。另一個非常好的秘訣就是當(dāng)你工作的時候，提前安排好所有的工作計(jì)劃，最重要的是不要打亂安排好的日程表，要尊重你自己的工作時間。

NO6、偽困難的決定

某些決定看起來確實(shí)非常困難，甚至在不可能的邊緣。事實(shí)上，絕大部分的決定都無法是正確的——因?yàn)闆]有絕對正確的回答，并且沒有獲得正確答案的方法。更糟糕的是，大部分人會非常容易浪費(fèi)數(shù)小時、數(shù)天，或者數(shù)個星期來做這些決定。

NO7、過度聊天

聊電話是另一項(xiàng)談生意的必需方式，它的頻綮性使之變成了一種浪費(fèi)時間的重要因素。在我日常工作中，利用電話討論那些需要快速回答的事。對于其他事情，電郵是最好的方法。另外，在MSN或QQ聊天也跟電話一樣糟糕。解決這些問題的方法是認(rèn)識到你在聊天上浪費(fèi)了多少時間，并確定你能合適地控制它。

NO8、在線閱讀

在線閱讀浪費(fèi)了太多的時間，并盡量脫離網(wǎng)絡(luò)，不要在網(wǎng)上看所有東西。如果你能將你的精力集中力在你認(rèn)為有價值的博客和資源上，那就太好了。

暗時間-利用

1、迅速進(jìn)入狀態(tài)

迅速進(jìn)入狀態(tài)的能力是可以鍛煉的，根據(jù)個人的經(jīng)驗(yàn)，至少可以縮短到3-5分鐘。但要想完全進(jìn)入狀態(tài)，卻是很難在這么短的時間實(shí)現(xiàn)的。所謂完全進(jìn)入狀態(tài)，舉個例子：你看了3個小時的書，或者調(diào)試了半個小時的程序之后，往往滿腦子都是相關(guān)的東西，所有這些知識都處在活躍狀態(tài)，換言之你大腦中所有相關(guān)的記憶神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)都被激活了，要達(dá)到這樣一種忘記時間流逝的“沉浸”狀態(tài)(心理學(xué)上叫做“流體驗(yàn)”)，不是三兩分鐘的事情。而一旦這種狀態(tài)被破壞，無形間效率就會大打折扣。這也是為什么我總是傾向于創(chuàng)造大塊的時間來閱讀重要的東西，因?yàn)檫@樣有利于“沉浸”進(jìn)去，使得新知識可以和大腦中與其相關(guān)的各種既有的知識充分融合，關(guān)聯(lián)起來，后者對于深刻的記憶非常有幫助。

2、長期保持專注狀態(tài)

要充分利用暗時間，不僅要能夠迅速進(jìn)入狀態(tài)，另一個很重要的習(xí)慣就是能夠保持狀態(tài)多久(思維體力)?！禩he Psychology of Invention in the Mathematical Field》上有一段關(guān)于龐加萊的思考習(xí)慣的介紹，很有代表性。龐加萊經(jīng)常在去海邊休假或者在路上走的時候在腦海中思索數(shù)學(xué)問題，很多時候解答就在這些時候忽然閃現(xiàn)。雖然我和龐加萊是沒法比的，但是常常也在路上想出答案，這真是一種愉悅的體驗(yàn)。能夠迅速進(jìn)入專注狀態(tài)，以及能夠長期保持專注狀態(tài)，是高效學(xué)習(xí)的兩個最重要習(xí)慣。很多人都有這樣的體驗(yàn)，參加工作之后，要處理的事情一下多出了很多，不像在校園，環(huán)境簡單，生活單純，能夠心無旁騖地做一件事情而不被打擾。工作之后的狀況就是，首先需要處理的事情變多，導(dǎo)致時不時需要在多個任務(wù)之間切換;另一方面，即便能夠把任務(wù)的優(yōu)先級分配得比較合理，也難免在做一件事情的時候心中忽然想起另一件事還沒做的焦慮來，因?yàn)闆]做完的事情會在大腦中留下一個“隱藏的進(jìn)程”，時不時地發(fā)個消息提醒你一下，中斷你正在做的事情。

3、具備超強(qiáng)的抗干擾能力

這里涉及到最后一個高效的習(xí)慣：抗干擾。只有具備超強(qiáng)的抗干擾能力，才能有效地利用起前面提到的種種暗時間。抗干擾能力也是可以練習(xí)出來的，事實(shí)證明在有干擾的環(huán)境中看書是非常鍛煉專注能力的一個辦法。另外，經(jīng)常利用各種碎片時間閱讀和思考，對迅速集中注意力和保持注意力都非常有幫助。