螢火蟲男 - 簡介

“嫁漢嫁漢，穿衣吃飯”。幾千年來男性一直被看作是家庭的頂梁柱，這就使男性背負更加沉重的壓力。而這些壓力是來自多方面的，包括生活、工作、人際關系等等。剛剛發(fā)布的2010年度北京社會藍皮書顯示，有70%的受訪者都感受到了生活壓力的加重。而在某網(wǎng)站公布的一篇男人壓力最大的城市排行榜中，北上廣深四大都市更是高居榜首。

男人的性格決定了“男人有淚不輕彈，男人有病不去看”。而他們往往選擇了抽煙或者喝酒來解壓。

螢火蟲男 - 調查研究

在世界衛(wèi)生組織(WHO)的協(xié)助下，中國疾病預防控制中心于2010年上半年組織進行了這一調查。調查結果顯示，中國吸煙人群達3.01億，每兩個中國男性中就有一個吸煙。3億不僅意味著一個極其龐大的數(shù)據(jù)，也蘊含著復雜的人群結構和心態(tài)。

按照不同職業(yè)的劃分，男性吸煙率以從事體力勞動的工人為最高，然后是商業(yè)工作人員、辦事人員、行政干部、農民，專業(yè)技術人員、教師的吸煙率最低。女性吸煙者中，有職業(yè)的婦女吸煙率普遍較低，中老年無職業(yè)婦女的吸煙率最高。

按照不同職業(yè)的劃分，男性吸煙率以從事體力勞動的工人為最高，然后是商業(yè)工作人員、辦事人員、行政干部、農民，專業(yè)技術人員、教師的吸煙率最低。女性吸煙者中，有職業(yè)的婦女吸煙率普遍較低，中老年無職業(yè)婦女的吸煙率最高。

螢火蟲男 - 形成原因

男性、40～49歲者、無業(yè)人員、農民、工人，文化程度低(小學或初中文化)，離異/分居，低收入人群的現(xiàn)吸煙率較高。但事實上吸煙不僅是因為貧窮，也因為焦慮和壓力，高收入者的現(xiàn)吸煙率也高達22.7%。同文化低一樣，窮只是一個表象，更深層次的原因是調查沒有顯示出來的就業(yè)壓力，生活壓力，以及公平感的缺失。某種意義上說，他們抽得不是煙，而是焦慮。各國經驗都表明，煙民的多少實際上就是國民的幸福指數(shù)。

在古人就有“往往以煙槍敬客，恬不為怪”的說法。而統(tǒng)計資料表明，中國男性吸煙人群認為吸煙有助于交際應酬的前者有67.8%。認為煙是空閑的消遣品的有64.7%。中國女性吸煙人群和非吸煙人群在吸煙認識上，認為吸煙有助于交際應酬的，前者占52.14%，后者占37.45%。因此，我國現(xiàn)有的這支龐大的煙民隊伍的總量與結構，必將在相當長的時期內對未來我國的煙民總量與構成產生很大的影響。

有些人以抽高檔煙擺闊掙面子，而且香煙與個人的消費能力始終成比例。有錢的人抽好一點的煙。香煙的價格層次培養(yǎng)了人們用香煙標示人身層級的文化需求。抽高檔煙的人被視為有錢有勢，抽低檔煙的人被視為癟三。由于高層人士的身份需求，高層人士不放棄抽煙。而下層人士傾向于模仿上流社會人士的行動模式的內驅力是天生的，從而培養(yǎng)了大量的低收入層次的模仿者。在布迪厄看來，社會總是處于區(qū)隔——混同——再區(qū)隔的文化抗爭中。而布希亞把這種現(xiàn)象歸結為符號消費，人們消費的不是香煙本身而是香煙層級符號。

螢火蟲男 - 男人如何解壓

首先，要正確認識自己，了解自己，不要好高騖遠，不要給自己制造壓力，不要為難自己。

其次，壓力過大時，可以去洗頭，或者嘗試做一個新的發(fā)型，讓自己心情快樂起來;可以去看父母或找生活中信得過的人聊天，通過朋友或家人排解自己心中的煩惱;或去購物，分散自己的注意力;或去爬山，疲倦了就什么都不去想了。總之不要一個人呆在家里。

再次，中國文化一向強調男子漢要“修身、齊家、治國、平天下”，“喜怒不形于色”，男性心中有苦惱，大多壓抑在心，幾乎不會與家人或朋友說，更不會大哭一場，即所謂“男兒有淚不輕彈”。其實現(xiàn)在是信息社會，網(wǎng)絡發(fā)達，可以通過網(wǎng)絡聊天排解郁悶。

第四，淡泊名利。

第五，知足常樂，人在社會，總會遇到各種各樣的矛盾、紛繁復雜的人際關系，這會給人的心理上造成一定的壓力，如表現(xiàn)為情緒變化、精神緊張、生理上發(fā)生某些變化等。一個人如果長期承受巨大的心理壓力，就會產生各種疾病，不利于人的發(fā)展。作為現(xiàn)代都市市民，理應超然灑脫，知足常樂，做到“寵辱不驚，閑看庭前花開花落;去留無意，笑看天外云卷云舒?！泵鎸毫?，要學會自我減壓、自我渲泄，合理發(fā)泄，保持心理平衡。

第六，要經常保持一種樂觀的心態(tài)。樂觀是長壽的秘訣，更是解壓的良方。盡可能讓自己高興起來，微笑面對每一個新的挑戰(zhàn)。將休假列入年度計劃，給自己一個希望。這樣便能夠從心理上接受“工作中將有一段休息”的安排。并且休假時要讓自己與辦公室隔絕。再次，忙里偷閑，坐茶館喝喝茶，吹吹牛;節(jié)假日，三朋四友，聚會聚會，或者外出郊游……也能夠放松放松，消除壓力。

現(xiàn)代男人減壓N法

休閑法：周末、節(jié)假日邀請幾位相同愛好的友人，游山玩水，讓身體盡情的放松。

傾訴法：找一個與自身沒有利害沖突的知心朋友，適時傾訴自己工作中的苦惱與歡樂，有家室的男女，可以把工作煩惱告訴愛人。

戀愛法：還沒有戀愛的女人，找一位知心戀人，分一半壓力給愛情，濃化你們的感情。

寬容法：工作中多一點寬容的心態(tài)，別為某一件事情斤斤計較。

放棄法：工作中要學會放棄，要知道有得必有失。名利固然重要，但是對于名與利的追求，學會適可而止。