長單詞恐懼癥 - 基本概述

長單詞恐懼癥，學(xué)名hippopotomonstrosesquippedaliophobia ，是指持續(xù)的、反常的、沒有根據(jù)的對(duì)長單詞的害怕。它的英文名稱本身就能令人非常直觀地感受到這個(gè)長單詞是多么可怕，因?yàn)檫@個(gè)專有名詞是英文中最長的單詞之一。

長單詞恐懼癥 - 產(chǎn)生原因

長單詞恐懼癥[1]是指對(duì)長單詞有莫名的、持久的、異常的恐懼心理，它的形成原因與單純的恐懼癥類似，有以下幾個(gè)原因：

一、遺傳因素：很多恐懼癥的患者是潛意識(shí)里的自卑，尤其是患社交恐懼癥的人。根據(jù)國外的調(diào)查，恐懼癥患者的父母或同胞患神經(jīng)癥的較多，所以遺傳因素可能是恐懼癥的發(fā)病的原因之一。

二、性格特征：恐懼癥患者的性格特點(diǎn)常偏于高度內(nèi)向，表現(xiàn)為膽小，怕事，害羞及信賴性強(qiáng)。

三、精神因素：強(qiáng)烈的精神刺激會(huì)誘發(fā)恐懼癥，在發(fā)病中常起著更為重要的作用。例如如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件等等?？赡苁窃诮箲]的背景上恰巧出現(xiàn)了某一情境，或在某一情景中發(fā)生急性焦慮而對(duì)之發(fā)生恐懼，并固定下來成為恐怖對(duì)象。

恐懼癥的病因不是單一性的，可能是上述三種原因的相互作用。一般認(rèn)為遺傳性的性格若表現(xiàn)出脆弱、天生緊張并且顯得神經(jīng)質(zhì)，則這類人最易產(chǎn)生恐懼感。這兩種因素互相沖擊，當(dāng)某一階段精神壓力過大時(shí)，就可能誘發(fā)恐懼癥的發(fā)生?？謶职Y可能是所有精神官能癥中最單純、且較易治愈的癥狀，因?yàn)樘囟▓?chǎng)所或事物的恐懼通常是因受到驚嚇，有了這種不愉快的經(jīng)驗(yàn)后，人的反應(yīng)就會(huì)回避。

因此如果你真的有心要改善這種狀況，最好把事件說出來，不要企圖以逃避的方式忘卻它。如果人能以忘卻的方式解決問題的話，全世界就沒有人有心理疾病了。當(dāng)我們開始要面對(duì)這些心理困擾時(shí)，你的困擾可能已經(jīng)解除一半了;此外，利用心理學(xué)中的行為療法，旁人也可幫助他們降低心中的恐懼。

長單詞恐懼癥 - 預(yù)防治療

單詞恐懼癥是上學(xué)族比較頭痛的問題，見到長單詞就恐懼，就害怕，就不知道怎么記，造成考試不及格。

單詞恐懼癥如何治療：

1.認(rèn)識(shí)療法治療單詞恐懼癥

醫(yī)生首先要幫助患者建立治療信心，分析恐懼對(duì)象。指出其恐懼的原因是因?yàn)槿狈φJ(rèn)知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認(rèn)識(shí)“怕”的內(nèi)容，計(jì)算“怕”的程度，衡量“怕”的機(jī)率。

2.系統(tǒng)脫敏法治療單詞恐懼癥

這是目前被認(rèn)為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場(chǎng)所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對(duì)刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點(diǎn)是治療時(shí)間長，效果產(chǎn)生慢。

3.暴露療法治療單詞恐懼癥

這是一種驟進(jìn)型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場(chǎng)所之中。令其無法逃避，從而刺激其內(nèi)心出現(xiàn)極度的反應(yīng)。經(jīng)過刺激后，患者并沒有受到實(shí)質(zhì)性恐懼對(duì)象的傷害，從而建立對(duì)恐懼對(duì)象的認(rèn)識(shí)，消除恐懼心理。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是病情治愈速度快。缺點(diǎn)是患者必須有一定的身體條件，否則會(huì)令患者過度恐懼而出現(xiàn)昏厥。因此，在進(jìn)行暴露療法時(shí)，還必須具備一定的搶救知識(shí)和配備一定搶救設(shè)備。